お腹ブルブル、汗だくだく、でも後で頭スッキリ！！
(>０<) (**；；) ☆（＾０＾）☆
こんばんは。イルチブレインヨガ宝塚スタジオです。
昨日は、兵庫県東区域の代表の先生に長期会員さん向けの特別トレーニングをしていただきました＾＾
名付けて「丹田強化５段階トレーニング」！
で、出だしの状態でございます。
丹田は、第２チャクラともいいます。女性で言うと子宮、男性ならおへその指三本分下、三本分奥にあたります。
ここが温かく活性化すると、体も元気でどーんと腹の据わった状態になります。
丹田をつねに活性化しておくことを「意守丹田（いしゅたんでん）」といいます。
「丹田を守り、健康を保つことは、自分の家族を守ることで、
自分の周りの人を助けることで、世の中を助けること。
だから常に鍛えておく必要があります。
１人１人の健康が、自分と家族と社会を平和にするのです。」
先生のお話に深ーく納得。
おまけにお腹もきりっと引き締まりました＾＾
体験したい方はぜひスタジオへ！
体力に合わせてしますのでお気軽にお越しくださいね。
イルチブレインヨガ 宝塚スタジオ
０７９７－８６－０１９１