11月9日（土） 全員…自転車並走で3kmくらい 心拍数 龍市…83

きなこ…温泉の素湯

朝ご飯 全員…馬肉、発酵ベジ・フルーツ
龍市…エースワーカー錠
きなこ…ザイオザイムワン
晩ご飯 全員…ナチュラルバランス・スウィートポテト＆フィッシュ
きなこ…ザイオザイムワン

今朝のトイレ散歩は痙攣も出ずに無事完了。
やよいも真面目にトイレしてくれます。
今日は明日のイベントに向けて送迎してもらう実家の車に
事前に什器などを積みに行きました。
子供達も一緒に行って、まずは散歩。


以前から涼しくなったら久し振りに実行したいと思っていた
私が子供の頃に住んだ下町を眺めながらの並走。
随分家が建ちかわり、賑わっていた商店街なども寂しくなっていました。

ホームセンターに寄って、そこからUターン。
思ったより子供達にはいい運動できました。


実家で荷物を積み込んで終了。
帰宅後は3柴のお手入れ。ここからが長いんだよな～。。。
少しきなこの顔は温泉の素湯効果でよくなっている感じなので
今日も頑張って作業しました。
しかしきなこは良い子して温泉に浸かってるな～（笑）


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虹