主なスポーツドリンクの種類 by望月

主なスポーツドリンク

１．アイソトニック飲料
「ポカリスエット」
「アクエリアス」
「アクエリアスフリースタイル」
「エネルゲン」
「ゲータレード」

２．ハイポトニック飲料
「ポカリスエットステビア」
「アクエリアスクリアレモン」（現在はない）
「アクエリアスゼロ」
「SUPER H2O」
「アミノバイタル」
「ヴァーム」

３．アミノ酸飲料
「アミノヴァリュー」
「アミノサプリ」
「アミノバイタル」

今のスポーツドリンクは、ほとんどがアイソトニックとハイポトニックに分かれる。

　アイソトニックというのは、血液、体液と同じ浸透圧のもので、ハイポトニックは浸透圧が低い（アイソトニックより体内への吸収が速い）もの。
　アイソトニックは、糖質が全体の約８％入っている。ハイポトニックは2.5％以下に水で薄められ抑えられたもの。
　運動をする時は、エネルギーを発生しなければいけないので、糖質の濃いアイソトニックが最適である。浸透圧が同じくらいなので、グリコーゲンなど、糖の吸収が早い。運動をしている最中、汗が出ている状態の時は、ハイポトニックで格段に運動能力が向上する。
　アイソトニックも水で薄めれば、ハイポトニックに変化するといってもいい。