今日の天気は・・・・
昨日の強風も収まって 今日は爽やかなお天気です。
スポーツクラブへ行ってきました。
今日はマスターズ95分。
メニューがきついせいか 夏休みなのか 少ないです。
今日は背泳ぎ。
キック 25ｍ3本と100ｍ1本をセットで3本
そのあと 背泳ぎ スイムで100ｍ7本
この時
足が攣ったΣ(゜ロ゜;)!!
右足のふくらはぎ
プールの中で 悶絶する
ウゥゥ・・・
動けない
コーチが飛んできて 足を伸ばしてくれたε=(￣｡￣;)ﾌｩ
最近 足が攣るのよねぇ
困った 困った・・・・
今日はサンドバーガー作り。
二つ折りした間に 好きなものを挟みます。
形も焼きもばらばらですが 明日はこれに ハムやチーズを挟んで 食べようと
思ってます。
美味しいかなぁ・・・・・
美味しいといいなぁ・・・・・(*^_^*)