今日の天気は・・・
平成30年も無事に過ぎようとしています。
何の統一感もないこのBlogをみてくれて ありがとうございました。
来年も 宜しくお願いいたします。
夫が今年は自分がお刺身の買い出しに行くと 張り切って
隣の街まで 朝9時過ぎのバスで出かけた。
人気のある魚屋さんなので わが街にあるそのお店で買い物をするには 朝4時ごろに出かけて
開店まで待ってるのだそうです。
でも うちはそこまでは行けないので 隣町の駅のそばにあるお店で買うことにしました。
さぞかし混んでて お昼頃まで かかるだろうと思ってたのに
10時前に帰ってきた(^_^;)
混んでたけど レジが空いてて バスも いつもなら渋滞で30分とかかかるところ
10分ぐらいで行けたらしい。
私はこれから 煮なますときんぴらでも作ろうかな・・・
今年最後の夕焼け
今日の天気は・・・
年末にお天気がいいと ホント助かります。
朝 起きた時は痛くなかったのに ご飯の支度をしてる頃から
腰から後ろ腿が突っ張って 痛くて痛くて・・・((+_+))
椅子に腰かけてもダメで 床に座ってもひっくり返りそうになる。
足を伸ばして 後ろに手をついて 足先を左右にゆっくりと揺らす。
それでもだめで あおむけになって 膝を立てて 左右に揺らす
やっと少しずつ緩んできたみたいで 片足を抱えて胸のところに持って来たり
30分ぐらい ストレッチをすると やっと痛みが取れて動けるようになる。
午後から 買い出しへ
スーパー すごい人だった。
それも みなさん カゴ2つぐらいに山盛り買ってたよ
うちは日本酒 牛乳 大根・・・・重いものばっかり(^_^;)
年越しそばは 食べるか食べないか 判らないのでカップめんにした。
今日の天気は・・・
今日は一年の締めくくりの ウォーキングです
山手線ウォーク
40キロと20キロのコースがありますが 私とｋさんは20キロコース
代々木公園から上野までの山手線半周のコースです
大寒波到来ということで 完全防寒をして出かけました。
でも 風も収まって 陽射しが暖かい。
歩いていると じんわりと汗ばんでくるようです。
代々木～表参道～新宿～池袋～巣鴨～上野
途中の池袋のコンビニで トイレ休憩ともぐもぐタイム。
巣鴨の入口でチェックを受けて 塩大福をゲットし ラーメン屋さんで昼食タイム。
そして13時にゴールしました
坐骨神経痛が心配だったけど 整骨院の先生が一生懸命治療をしてくれたおかげで
無事にゴールできました。
良かった 良かった！
今年 29回 参加してました
30770歩 21.10キロ
今日の天気は・・・
年末寒波が来てるらしく 日本海側は大雪や暴風らしい
関東地方は風は冷たいけど 晴れているので助かる
今日もスポーツクラブへ。
スポーツクラブは29日までなんだけど 私は明日は行けないので
今日が泳ぎ納めです。
今日はブレスト30分の教室。
コーチの説明を受けてるときに 隣のコースにいた人たちが騒がしい
何事かと思ったら 天井から水滴が落ちてきたのだそうです。
天井をみたら 2か所 水滴が今にも落ちそうになってた
プールの天井から 水滴はありそうだけど ないことです
天井裏に何か原因があるかも・・・
もし 天井板が腐って 落ちてきたら大変な事になる。
もう一か所 プールの脇に建ってる大きな柱のタイルにひびが入って
はがれおちて ビニールを貼って縛って応急処置してた(^_^;)
柱の中の鉄骨がさびて膨張してタイルがひび割れたのだそうです。
と いうことは あと2本の大柱も危ないのか？
柱が折れたりして・・・
大丈夫か？私が通ってるスポーツクラブ(^_^;)
柱が折れて 天井が落ちてこないよねぇ・・・
まぁ 10年も経つといろいろトラブルもでてくるかな
今日の天気は・・・
お天気がいいと 何となく 嬉しい。
空気は冷たいけど 今日も元気にスポーツクラブへ。
今日はバタフライ30分の教室へ。
30分で中級クラスなので 説明もあるし あっという間に終わる。
水温はちょうどいいんだけど 室温が水温より低いので 水にぬれた体は
肩より上の水面からでてると 寒くて寒くて。
それに 体が温まるほど 泳いでないしね。
コーチの説明の時 寒くて寒くて 首まで浸かって震えていたら
コーチがそんなに寒いの？だって(^_^;)
私は寒いんです！！
帰ってきてから 今日も整骨院へ。
湿布を貼り続けているので 少しかぶれてきた。
そこへ 今日は塗り薬を塗られたので 飛び上るほど痛かった(^_^;)
今日の天気は・・・
のち
今朝も腰から後ろ腿にかけて 突っ張って 座るのも歩くのも辛かった。
30分ぐらい ハンドマッサージをしたり ストレッチをして 徐々に痛みが和らいだ。
そろそろ 大掃除をしなきゃと 夫に換気扇の掃除を頼んだ。
最初は そんなに汚れてないんじゃないの・・・などと まったくやる気なしだったけど
しばらくしたら ゴム手袋と洗剤を出して と(^_^;)
私が洗濯物を干してる間に 部品を外して掃除してくれた。
やれば できるじゃん！！(笑）
私もベランダの大掃除と カーテンを洗濯しました。
洗濯機 7回回しました。
午後から 整骨院へ。
今日もローラー マッサージ 電気をかけてきました。
マッサージ 悶絶するくらい 痛かった(;_:)
でも 何とか治さないと・・・
今日の天気は・・・
昨日の北風もおさまって 今日は穏やかな日でした。
でも 空気は冷たい
今日は骨密度の精密検査で 西日暮里にあるメディカルセンターへ。
腰と股関節のレントゲンで骨密度の詳しいことが判るそうです。
結果は 直接かかりつけの整形へ送られ 1/12判ります。
あさいちだったので 帰ってくるのも早かったので 今度は整骨院へ
ここ数日 腰から後ろ腿が突っ張って痛む
ストレッチをしたり ハンドマッサージ器でマッサージをしていたのですが
年末になって 痛くて動けなくなっても困るので行ってきました。
症状を聞いた先生 そりゃ坐骨神経痛だなと。
ローラーをかけて マッサージをしてもらい 電気をかけてきました。
マッサージ 超痛かったです(^_^;)
午後からは 内科へコレステロールの薬をもらいに行ってきました。
午後はたいてい空いてるんだけど 年末だからか？混んでたよ。
でも 年々 病院通いが増えてるような(^_^;)
今日の天気は・・・風強し
今日はウォーキングでした
Kさんと5人で参加です。
今日は大塚から秋葉原までの10キロ
お天気は良かったけど 北風吹いて寒かったぁ・・・
護国寺
神田明神
秋葉原のクリスマスツリー
今日の天気は・・・・時々
数日前から痛かったけど 何とか動けた
でも
今日は朝から今にもギックリ腰になりそうな気配
腰から腿の後ろが突っ張って 座っているのも辛い
泳げば治ると思ったけど 今日はギックリ腰が心配で諦めた
そんなわけで 一日中 腰のマッサージとストレッチをしていました。
明日は治ってるといいなぁ・・・
今日の天気は・・・時々
今日は教室もないので スポーツクラブサボりました(^_^;)
そんなわけで 今日はパン作り
前回はリンゴを入れたちぎりパンでしたが
今回は リンゴとレーズンを入れた丸いパンにしました
なかなか綺麗に焼けないなぁ・・・┐(￣ヘ￣)┌ ｳｰﾝ
ついでに アップルパイも。
多少いびつでもいいんです 美味しければ（開き直りかよ(^_^;)）
