セッション第一回目のその後

コーチングを受けて一週間。
私の目の前の問題Aは今すぐ解決しなくても良いことがわかった。
そして今することは、ほかにあった。
問題Aも含まれているが、そこに焦点を向けるのでなく、全然別の心からやりたいこと、ワクワクすることに焦点を当てた。
そしたら出てくる出てくる。

お金が沢山あり、いくら使っても良くて、
体力もめちゃめちゃあって疲れ知らずで、
どこにでも行けるし、どこにでも家を建てられるし、
何をして暮らしても良い。
そんな、制限なしの状態なら何がしたい？

という質問を受け、たくさんの妄想を膨らませ、ホワイトボードいっぱいに書きまくった。

そして、その状態に近づくために、今すぐにできることが何かを考え、それをすこーしずつ実行していってます。
まだどんな風に実現できるかわからないので、なんだかモヤモヤが残りつつも、でも楽しい。
これからの私の生き方に繋がって行くんだろうな☆
どうなっていくのかなという不安もあるけど、楽しみ♪





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コーチングを受ける

今日はメンタルコーチとの予約があります。
セッションを受けるんです。
自分の中から、どんな考えや意見が出てくるのかなー。
それとも今、コレ！って思ってる意見が自信につながるのかなー。
はたまたぜんぜん関係ないことがでてくるのかな。

そう考えたらすこし元気が出てきた☆
歩いて体温上げて、話してこよう。

自分への気づき

先日、移動時間でゆっくりじっくり一人で考える時間があった。
ゆっくり、自分の行動や思いを振り返ってみた。
一つ気づいたことがあった。

今までずっと、抱えていたある一つの問題に関して、なかなか希望が叶わなくて苦しんでいた。
そういえば、どうして苦しいのかな？
と思い、考えてみた。

私は本当にそれを希望していたのかな？
どうしてそんなに希望するようになったんだっけ？
…あれ？私、そのことについて最初は正反対のこと考えてたよね？
こんなこと希望してなかったな。
その正反対の意見を、ちゃんと口に出して言ったこともあった。
でもあの人が
「そんなのおかしい、
経験していないから簡単にそんなこと思うんだ」
と言ってたなー。

「ああ、それもそうか。」と思った気がしたんだ。
私自身は本心は違うのに
私にとって大事なあの人の強い思いを知り、
汲み取ろうとしていたんた。
いつの間にか、誰の希望なのか区別がつかなくなるくらい、
自分の希望のような錯覚をしていたんだ。
そして、自分の希望だと思い込んでて疑わなくなってた。

自分の希望でないから、
その話になるととても辛かったのかもしれない。
だからそのことを責められてるような気持ちになったり、人のせいにしたくなったり。

なんだか、とってもスッキリ。
本当の自分の思いを隠していたんだね。
また新しい発見ができて嬉しくなった☆








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自分の好きなところを見つける作業

つらいものはつらい。
辛いことがあり、意気消沈気味です。
が、この問題を解決すれば、
また新しいワクワクな自分との出会いが見えます☆
辛いけど、支えてくれる人がいる。
自分と見つめ合う時間もできた。
今この時を大切にしよう。

そんな前向きな思いもありつつ
それを解決するまでが、ものすごくしんどい。
このしんどさと向き合ってる自分、
ありがとう。
今は辛いけど、これも自分のステップアップのための時間。

辛いことを辛いと言える自分、好き。
辛いときに人へ助けを求められる自分、好き。
支えてくれる人への感謝ができる自分、好き。
解決した後の素敵な日々を思い浮かべられる自分、好き。
こうして当たり前のように思えることにも、たくさん良いことがあるって気づけるようになった自分、好き。
わたし、自分の好きなところをこんなに見つけられるようになった(^o^)

自分をゆっくり丁寧に見つめてあげると、必ず良いところがあるよ☆
一人でなかなか見つけられなかったら、コメントで相談してね。一緒に探そうね。





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すこしずつ

昨日よりまた少し気持ちが落ち着いてきた。

ただ、疲れやすいのは変わらず。
今日は外に出る気分になり
買い物へ。
お化粧もしたし、髪型も整えた！
お茶して、おつかいして、すぐに疲れて、横になりたくなる。
目もあまり開けていると疲れる。

でもだんだん気持ちが固まってきているのがわかる。
昨日よりもブレる頻度が少なくなった。
今日も小さな進歩があった。
がんばってるね、わたし(^_^)



最初、自分を大切にすると幸せになるよ、って
人に伝えていきたくて、このブログを再開した。
ランキングにも登録した。

そして、さあ進もうと思ったら
それを止めてしまう環境があった。
自分もまたマイナスレベルに。
その環境下では自分がマイナスレベルにハマりがちな要因を取り除けないと気がついた。

今は環境を変える前に
自分の気持ちを癒してあげている段階。
“本当にやりたいこと”は
少し見えてる。
そこに進むためのエネルギーが足りない。
エネルギーを受け取れる場所もある。
まだそこへ行くためのエネルギーが足りない。
こんど丸一日空けて、そこへ行くための日を作ろう。





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