今朝の寝冷えで3時に目が覚め、金の水を飲みました。

今朝の寝冷えで午前3時20分に目覚め、お腹が痛かったので、今回は金の水コップ（小）の３分の１を飲み、就寝しました。

起床は、６時５０分でしたが、すぐに金の水コップ（小）の３分の１飲みました。

３０分後に排便がありましたが、まだ量が少ないので、時間がかかりそうです。

本日これからの食事と代替療法を慎重に考えて見たいと思います。