日記0054：馬弓（マユミ）さん嫁ぐ？

5月4日みどりの日です。
今年は単なる祝日ではなく
うさお家にとって、とても大切な祝日となりました。

前日（5月3日）母である羊子（ヨウコ）さんは夜も眠れず、
第1子である馬弓（マユミ）さんの幼い頃を思い出し
涙・涙・涙の夜を過ごすことになりました・・・
月日の経つのは早いもんで既に四半世紀？も前の思い出です。
それがついこの間のように思い出してきます。

父である「うさお」にとっても第1子は女の子ってこともあり
我が娘ながら「かわいかったあの頃」を思い出してきました。
しかし、いつかこの日が来るのです・・・

5月4日、別府市のとある料亭で両家の顔合わせとなる日
お日柄もよく、とても楽しいひとときを過ごしました。
さぁ、あと4か月後、
羊子（ヨウコ）さんの本当の涙・涙・涙の日がきます・・・
まだプロローグに過ぎません・・・

左からうさお、羊子さん、馬弓さん、お婿さん、お婿さんの母
前に、おじいちゃんです！

お相手のお婿さんは、母一人子一人のおじいちゃん子で
とても感じの良い好青年です（後日、詳細掲載予定？）

日記0053：ウルトラマラソンへの挑戦！

4回目のウルトラへの挑戦、
2016年5月29日えびす・だいこく100ｋマラソンの挑戦が始まります！
けっしてＭ７８星雲ウルトラの星に行くわけではありませんが・・・

サブ４ランナーである「うさお」にとって
・ハーフマラソンは、
　ある程度のスピード走で走らないとベスト更新できない
　（ある程度のスピード⇒練習で10ｋを4分30秒/㌔で走る？）
・フルマラソンは、
　そこそこのスピードと持久力がないとベスト更新できない
　（そこそこのスピード⇒練習で20ｋを5分/㌔以内で走る？）
・ウルトラマラソンは、
　とにかく持久力がないとベスト更新できない
　（練習で歩かないで3時間以上走る？）
と勝手な解釈のもと練習に励んでいます。

よくウルトラを参加されている先輩方から
「この頃フルでベスト更新できないが、ウルトラならまだ更新の可能性がある」
「フルのサブ３より、ウルトラのサブ10の方が簡単だ」
・・・など、
長距離になればなるほどウルトラマラソンは面白いとの言葉を聞きます。
よって先輩方の意見と、うさおのマラソン経験から言えるのは
◆年配になるほど、短い距離のベスト更新は難しい！
　おまけに大幅なベスト記録をねらえるのは・・・
　逆に長距離はいろんな意味で面白いと！（長距離ってどのくらいかな？）

本気でうさおにとってベスト更新は
あとハーフは5分、フルは10分くらいの更新でしょうか？
でもウルトラとなると1時間以上の更新を期待したいですね！

日記0052：精神疲労とは？

昨日、肉体疲労についてご説明しました。
今日は精神疲労？について勝手ながらご説明します。

精神疲労って何だろう？・・・
具体的に言われても率直に答えはでません。

うさおの場合、
◆ウルトラマラソン完走後は
次回レース参加は1か月後、練習は2週間は何もしない
◆フルマラソン完走後は
次回レースは2週連続はしない、練習は3日間は何もしない
と今までのマラソン経験から
勝手なポリシーをもっていることでしょうか！
要は気持ちの持ち方でしょうか？

結局、肉体疲労とは違い
精神疲労とは焦らないことでしょうか！
1日でも練習サボったらいけないと焦り
無理して練習する、そして怪我をし走れなくなる・・・
こんなことでしょうか！

日記0051：肉体疲労には？

フルマラソン完走後は必ず疲労がでます。
その疲労、具体的に言うと肉体疲労、精神疲労があります。

今回は肉体疲労についてご説明します。
単純に肉体疲労⇒筋肉疲労においてはおおよそ3日間かかり
単純に3日何もしなければ必ず疲労回復します。
回復しなければ何らかの故障と判断してよろしいでしょう！

あとは内臓疲労となります。
これは意外と美奈さん大正デモクラシーなところでしょうか！
お酒を飲む、飲んべぇなら分かるでしょう・・・
静かな大人な臓器肝臓さん！
この人は我慢強く偉い人です。
最後の最後まで自分は何も言わず自分自身を全うする人なのです。

なので飲んべぇはもちろん、
ランナーの美奈さん、とても信頼されている人なのです。
全国のランナー達よ！肝臓を労わりましょう・・・

でもお酒の好きな「うさお」もなかなか労わりができません！なぜでしょう？？？

日記0050：富山マラソンエントリー完了

2016-17シーズンのマラソンエントリーが
4月ころから本格的に開始されてます。

4月05日エントリー（抽選）⇒　10月23日：金沢マラソン2016
4月18日エントリー（抽選）⇒　11月13日：福岡マラソン2016
4月23日エントリー（抽選）⇒　11月13日：岡山マラソン2016
4月23日エントリー（抽選）⇒　11月20日：神戸マラソン2016
4月24日エントリー（先着）⇒　10月30日：富山マラソン2016
以上がエントリー完了
5月20日エントリー（先着）⇒　11月06日：下関海響マラソン2016
6月22日エントリー（先着）⇒　12月11日：青島太平洋マラソン2016
・・・等々と
日本全国、毎週どこかでマラソン大会が開催されてます。

大分市在住のうさおは、
九州を中心とした西日本エリアのマラソンをエントリーしてますが
既に富山マラソンは参加料を入金していますので
10月は富山マラソン参加となります。
これが九州から一番遠い場所で
半分は観光を兼ねたマラソン参加となります。

当面、月1レース参加予定ですので
11月は抽選で当ったどこかのマラソン大会（どれか当って欲しい）
12月は今年30周年記念の青島太平洋マラソンの参加を願いたいです。
1月は大分シティハーフマラソン
2月は北九州マラソンor熊本城マラソン
3月は鳥取マラソンorさが桜マラソン　・・・参加予定？

それから念願の2月26日開催？東京マラソンにぜひ参加したいものです。
でも抽選結果次第ですが・・・
過去全部落選しています・・・いやな予感！