フルマラソン完走後は必ず疲労がでます。
その疲労、具体的に言うと肉体疲労、精神疲労があります。
今回は肉体疲労についてご説明します。
単純に肉体疲労⇒筋肉疲労においてはおおよそ3日間かかり
単純に3日何もしなければ必ず疲労回復します。
回復しなければ何らかの故障と判断してよろしいでしょう！
あとは内臓疲労となります。
これは意外と美奈さん大正デモクラシーなところでしょうか！
お酒を飲む、飲んべぇなら分かるでしょう・・・
静かな大人な臓器肝臓さん！
この人は我慢強く偉い人です。
最後の最後まで自分は何も言わず自分自身を全うする人なのです。
なので飲んべぇはもちろん、
ランナーの美奈さん、とても信頼されている人なのです。
全国のランナー達よ！肝臓を労わりましょう・・・
でもお酒の好きな「うさお」もなかなか労わりができません！なぜでしょう？？？