日記0502：西日本豪雨のボランティア

7月26日～28日の3日間愛媛県へ
西日本豪雨の被災地のボランティアへ行ってきました

7月26日未明大分を出発し
2：40発フェリーで臼杵港から八幡浜港へ、5：00八幡浜到着、陸路で宇和島市へ


第1日め（7月26日）宇和島市ボランティアセンタへ
受付会場で、前日「さだまさし」さんが来ていたようです


被災地である宇和島市吉田町の民家へ
家奥のブロック塀を見ると高さ膝あたりまで流れていた痕跡が
なので土砂を土嚢袋に入れ集積場所まで運ぶ・・・暑さで皆汗だくさん


途中民家の方からスイカの差し入れ
「う～ん、これは格別！」逆に勇気をもらいもうひと頑張り


第2日め（7月27日）西予市野村町へ
受付会場は河川から数メートル以上の高さにあるのに
ご覧の通り天井がはがれている・・・水位の勢いが凄かったか伺える


お昼は今日限定のカレーの配布があり、美味かった！


第3日め（7月28日）再び宇和島市へ
台風の影響か天気が？・・・作業時間の15：00まで雨降らずに作業終了
ただし明日（7月29日）台風のためボランティア中止の看板が！


以上3日間ではありましたが数多くのボランティアの方が集まって
少しでも早い復興を目指している姿に感激しました

なお最後に被災された方のお悔やみを申し上げます
今後も何かのお役に立てばと思っておりますｍ(__)ｍ

おまけ、宿泊地が八幡浜市だったのでご当地の八幡浜ちゃんぽんめぐりを
ここのスープはアッサリ目で、どの店も美味しかったです
1日めロンドンのちゃんぽん、2日めイーグルのちゃんぽん


3日めフェリーのりばのちゃんぽん・・・でした！

日記0501：ハリウッドの女優さん

昔々のその昔1939年ちょうど日本と戦争状態に入る前のアメリカでは
かの超大作”風と共に去りぬ”を放映されたのがこの年です

レッド・バトラー役はクラーク・ゲーブルで決定していたのですが
スカーレット・オハラ役は決まっておらずビビアン・リーに決定するまで
スカーレットの出番なし場面を撮影したようです


特に南北戦争の場面は人手をかけるところ
今はCGという技術で映像処理できますが当時はそんなモノはない

しかし今見ても違和感ない完成度、素晴らしのひとこと
この映画で私はハリウッドの虜になってしまいました

あとは
”カサブランカ”のイングリッド・バーグマン


”裏窓”のグレース・ケリー　　


私から言えばこの時代の三大スターはこれで決まり
特にイングリッドは、
スェーデン語の他5か国語が話せる素敵な女優さんで
戦前のハリウッド女優では一番だと思います

近年では
”スターウォーズ”のナタリー・ポートマンが良いなぁ
”レ・ミゼラブル”のアン・ハサウェイはスラットした女優さん
”バイオハザード”のミラ・ジョヴォヴィッチはカッコいい

みなさまもハリウッド女優さんの映画を鑑賞してみませんか？

日記0500：ブログ500号達成です！

2016年正月スタート2年半経過した今回、記念すべき500号となりました
のべ50000人の方々、ご愛読ありがとうございます

当初は市民ランナー向けのマラソン日記としてスタートしたものの
実際のマラソンネタはどのくらいあったでしょうか？

半分くらいかなぁ・・・あとはクルマ、クロスバイク、お酒など・・・
そして初孫誕生で家族ネタが増えるなぁ・・・まぁいいか？

今後、家族ネタが増えるのでここで家族構成をご紹介します
（名前はすべてハンドルネームゆえご了承下さい）

なお”チームおおつか”についても紹介いたします
（会員は私一人、さみしいなぁ・・・）


ブログ掲載にあたって思うことは
自分の思ったことを言葉にすることの難しさですね

何度も書き直しているうちに文章がチグハグに・・・
そして長ったらしい文章になり自分でもわからなくなる

よって教訓として
文章は短く、写真たっぷりのブログをモットーに
マラソンネタを主役で新鮮な家族ネタを豊富にブログ掲載します

今後ともご愛読よろしくお願いします　ｍ(__)ｍ

日記0499：7月19日放送のサブ4！

毎週木曜21時、BS日テレで放送されているサブ4！
先週の放送で函館マラソンのレース結果は公表済となった

しかし、いかにサブ4達成のために3人それぞれが練習をしていたか
シンプルに放送していることでどんな練習をしてたんだろう？
興味津々で次回も見たいと思い今日の放送を見ました

放送内容はレース26日前の練習風景で
5分30秒/㌔のペース走の10㌔テストランでした

順調な吉竹さんは本番さながらのペース走
無で走っての完走、目標達成の練習で満足！


故障上がりの二人はビルドアップ走となった
中村さんは最後は5分30秒/㌔で走れるようになった


澤山さんは苦しそうだったがなんとか完走、二人とも素晴らしい！


この番組は怪我で走れなくなったとき無理して走るのではなく
今できることをやる（ストレッチなど）ことでモチベーションを維持する

そして目標に向かい厳しい練習に取り組む
サブ4クリアしている私でさえ学ぶことが多いです

これはマラソンランナーでしか味わえないことです
次回も楽しみにしましょう　ｍ(__)ｍ

日記0498：正しいシューズの選択

現在足の不調に悩んでいる私・・・
取りあえず近所の整形外科で治療中な・ん・で・す・がぁ！

すでに3週間経過、痛みはやや和らいだものの
完全治癒とはいかず、このままでいいのか？悩んでいます

すでにマラソン歴9年のため、今まで溜っていた蓄積疲労？
それとも走り方が悪いん？・・・硬い練習場が悪いん？・・・
それともシューズが悪いん？・・・
シューズでも捨てるようなシューズを履いて走っているから？
・・・等々原因を突き止めるとキリがない！不安だらけなのだ

たまたまNHK番組のガッテンで「日本人の足」というテーマで放送あり
シューズは、ピッタリでもゆるゆるでもいけないと言う

実寸長＋1～1.5cmが良いという
私がマラソンで履いているシューズの大きさは
同じく＋1.5cmを選んでいる、これでいいのか悩むが

でも信じよう、でないと前に進まない！