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今年の走り納めしました
大阪城公園と鶴見緑地をハシゴラン
そんな人は多分いない
30㎞走りましたが、最高のランでした
サブ4ペース
1〜10㎞ 貯金52秒
11㎞〜20㎞ 貯金38秒(通算90秒)
21㎞〜30㎞ 貯金30秒(通算120秒)
スーパー調子良かった
まだまだ走れた感じ
本番はラスト12㎞で2分の貯金を守る感じ
今日の勢いならまだまだ大丈夫だと思う
ラスト足が釣りそうになったなら
まだまだ訓練が必要
足を温存をもっとしても良かったかな
我慢我慢
月間目標200㎞達成 13㎞オーバー
年間目標1200㎞達成 3㎞オーバー
よく頑張りました
来年も頑張ります
本日から妻の実家に帰省しております
のんびりな年末年始の始まり
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