店にて

本日は5㎞ほど走りました。

まぁまぁですね。多分今週末フルマラソン走れって言われたら、走れそうな気がします。

来年挑戦してみようかしら。

姫路マラソン→京都マラソン→大阪マラソン

最近、マラソンのことばっかり日記に書いているなー

ま、最近じゃないか。ここのブログサイトに移ってからずっとか。

昔はいろいろなジャンルの事をツラツラ書いていたなーなんて思いながら、

ツラツラ思ったことを書いてみる。

 

店のレジでさー、お金を渡して、商品を受け取った後に、『ありがとう』って言う人いるじゃん。

あれ、すごく違和感がある。

なんかね、わざとらしいって言うか、言うのが当たり前ってのが前面に出すぎていて、気持ちがこもっていないと言うか。

自分は、ありがとうは言わない、言わないけど、気持ちを込めて、頭を下げたり、商品を手渡しで

くれた場合は、『どうも』って言います。自然と出てきます

『ありがとう』を言う人は、気持ちがこもっていないとは言わないけど、言わないといけないが、先行して

義務になっていて、なんか、見ていて痛々しい。

初めて、その痛々しいのを見たのは大学の頃。わざとらしく、関西弁らしからぬ妙なアクセントで

『ありがとー』って言っている知り合いがいた。

すごく違和感があり、今でもその人の口癖として頭に残っている。

ちなみに、私は、若いころから、父親と地元の言葉遣いの影響で『おおきに』を多用している。

さきほどの、『ありがとう』の変ななまりを多用する彼は、私の『おおきに』を大いにバカにしてきた

言語と文化を無知からバカにする行為は、蛮族のすることで、知識の少ない低脳だったんだなと今では思っているが、

『おおきに』は、『ありがとう』に比べて、私はいいやすい。

これは、コンビニのレジではない。

居酒屋などで、商品を持ってきてくれたことに対するお礼。ここは、別にありがとうでもいい。

ありがとうでも、おおきにでも、ここはすっと出る。商品を持ってきてくれた行為に対して、感謝を述べている

じゃあ、コンビニのレジで、ありがとうは、どうだろうか。

何に対して、ありがとうを言っているのか。

きちんと購入できたことに対して？商品の品ぞろえに対して？

コンビニのレジで『ありがとう』に違和感は、私の中でずっとある。

最近、関西人はすぐにありがとうを言う　みたいなCMが流れてきて、

関西人で、ひとくくりにしない方がいいよ。と思った次第です。

これは、私の方が少数派である可能性もかなり高いと思っています。

ツラツラ

ランナーズハイ

大阪マラソンの35キロ超えてからは、確かにランナーズハイがあった。

走っているうちに、どんどん楽しくなって、他のランナーを抜いていくのが快感で、

苦しいのが楽しいとも思えた。ランナーズハイは確かに存在する。

ラストの5キロくらい直線のコースなんだけど、よく知っている道。

まっすぐなので、遠くに近鉄奈良線の高架が見える。

よし、そこまで全力で走ろう。近鉄奈良線の高架を過ぎると、遠くに

阪神高速東大阪線の高架が見える。よし。そこまで全力で走ろう。

と、知ってみる道だけに、次の目標、次の目標までと全力で走った。

しかも、遠くに見えるだけで、まぁまぁ遠い。

その時、ランニングウォッチの不調で、現在の距離が分かりにくくなっていて、

いったい今いくら走っていて、どれくらいのペースなのか、わからず走っていた。

だから、脳が、いつもなら、休憩しているで、とか、しんどいでってサインを送らず

ただただ、無心に走っていた。

楽しかった。気持ちよかった。これは一種の中毒なんでしょうか。

 

本日、大阪マラソンより3日経過。

早速練習再開しております。

怖っ

ランナーズハイが続いており、走らないと、何か、物足りない。

そんな感覚になっております。

なんじゃこりゃ。

これは正常ですか？

多分明日も走ります。

4月中旬には今年の秋の大会のエントリーが始まります。

来シーズン走ってみたい、挑戦してみたい大会は

金沢マラソン、神戸マラソン、姫路城マラソン、琵琶湖マラソン

等でしょうか。

1年後のフルマラソン完走の感動の為に、また、コツコツ1年間トレーニングします。

いやー一回フルマラソン完走を味わったら中々抜け出せないよ。

来年の勤務地ー

4月からは、神戸市で働くみたいです。

通勤時間は1時間ちょいほど

ながいねー

役職は、無役から一つあがる見たい。

さて、今年のモヤモヤを来年の仕事にぶつけてみようかな。

毎日走れるかどうかは怪しい。

6時半くらいには、家を出ると思うから、5時起きだね5時起きかー

頑張ろう。

 

さて、ランニングの次の目標をどうしようかと考えている。

毎月140㎞ほどは走りたい。

来年の仕事と相談しながら、ゆっくり考えるとしましょう。

マラソンあるある言いたい～

大阪マラソンを何とか無事に完走してから、1日が経ちました。

今シーズンのフルマラソンは、奈良マラソン→京都マラソン→大阪マラソン

と、都の移り変わりの様に三都を制覇した

翌日の筋肉痛は、奈良マラソンの時がマックス１０とすると、

京都マラソンの頃が、６くらい

そして、大阪マラソンが２くらいと、かなりましになってきている。不思議。

京都マラソン、大阪マラソンは1週間しか間隔がないのに不思議。

体が馬鹿になってきている。

 

さて、フルマラソン完走した余韻に今日もひたっています。

ふと、気が付くと、自分は、2週連続フルマラソンを完走したんだという

自信と達成感と、満足感に包まれています。そして、それを誰かに伝えたい

言いたい願望が溢れています。

そんな為のこの日記だと思うので、フルマラソンで感じたことをツラツラと書いてみよう

 

・料金について

　マラソン好きの父親が色々な大会に参加していたころは、8000円くらいが相場だったらしい

　今は、18000円くらいする。高い。高いけど、完走前のワクワクと、完走後のフワフワを思うと

　十分満足度は高い。自分が昔を知らないだけだけど。

 

・ボランティアの方

　マジに感謝。この方々いないと、全て回らないフルマラソン。本当に感謝です。

　奈良、京都、大阪、全てお世話になりました。

 

・応援の方

　マジに感謝。この方々がいないと、最後まで走り切れません。皆さんの応援あってのフルマラソン

　本当にいてくれて、応援してくれることが嬉しいし、励みになります

 

・走る方のマナー

　給水所で、紙コップをゴミ袋以外で捨てる人、あれ、何とかならんか？

　見ていて本当に不快。遠くからポーイって投げる人は、どう思っているんだろう。

　誰が掃除すると思っているんだろう。ゴミ問題は走る方の意識の問題。

　もう少し、みんながマナーよく走れたらいいのにな―って思う。

　ま、一定仕方がないのかなー

 

・ペース設定について

　本当に大事。前半のぺース、後半のペース。最初に本当に想定しないと、サブ４は絶対に達成できない。

　周りに惑わされない。30キロ、35キロからが本当の勝負。

　京都マラソンは３０～32キロは無双できたし、大阪マラソンは35キロ～無双できた。

　序盤をサブ４のペースでのんびり走りながら、30キロまで行くと、あとは、根性で何とかなるぞ。

　頑張れ俺。

 

・頭を使った練習が大事

　ただ走るだけでは、駄目だね。ちゃんと、筋肉がつくようなメニューじゃないとね

　ストレッチも大事。今年一年は、ストレッチ、筋トレ、きちんと考えたランニングメニューを頑張ろうと思う

 

・応援の方との絡み。

　これは、面白い。名前を書いていたら、呼んでもらえるし、面白いシャツを着ていても、

　いじってもらえる。そして、面白い格好で走っているランナーとは積極的に絡みたい。

　それが双方にとって面白い。

 

・スタート前は誰かと喋ろう。

　ボッチを出している場合じゃない。基本的に、フルマラソンに出ようとする人なんて、

　ランニングが大好きな人か、ドエムの人しかいないんだから、

　話が合うに決まっている。積極的に話して、気を紛らわそう

 

・エイドや補給食

　補給食は、お金をかける価値あり。

　高いものだと、最後まで足がもつ。大阪の時はたまたまだったかもだけど、そのおかげで楽しく走れた

　エイドは、何も、全部食べる必要はなし。けど、フルマラソンの醍醐味。できるだけ食べていこう

　給水は、自分の汗の量を考えて取ること。すぐにトイレに行ってしまうぞ。

 

・持ち物について、

　たくさん持って走るのはいいけど、落とし物注意。せっかくのアームカバーがもったいない。

　多分手袋もなくなる。充電器を持って走るのはマスト。スマホ電池持たないぞ。

　音楽を聴かないで走っても、それはそれで楽しい。

 

・来年以降の自分に向けてのメッセージ

　積極的に、フルマラソンは応募しよう。楽しい。面白い。前も後もずっと楽しい

　練習もしっかりやって、応募も早めにして、ガンガン楽しもう。

 

いやーたくさん書いた。

興味ない人にとっては、本当に申し訳ない内容だけど、

マラソン熱が高まりすぎているんです。ご容赦を。

フルマラソン面白かった。

また、少しだけ休憩してから、ランニングを復帰しよう。

当面の目標は、ランニング仲間を探す。パークランはできるだけ、毎週参加しよう。

そして、来シーズンのサブ４

頑張るぞ。

大阪マラソン2024 楽しかった！

大阪マラソン2024年に参加してきました。

予報通り、雨雨雨雨しかも、冷たい雨。最悪のコンディションです。

でもまぁ、雨降っても、楽しいものは楽しい、

楽しいのであるから、楽しもう。

 

ちと困ったのは、荷物預けと、着替え。

早めに会場に行ったけど、やっぱり激混み

その中で、ワセリン塗ったり、防水スプレー振ったり

大変でした。

Facebookで所属しているラン仲間と集合写真を撮り、

その中で、ボッチをはっきし、一人、スタート地点へ

スタート地点で、40分くらい待ったのだけど、

隣のランナーから喋りかけられ、40分楽しく過ごしました。

同じ地元だったしね。

いよいよスタート

ちなみにこんな格好で走っています

2周連続フルマラソンでは、さすがに記録を狙うわけにはいかず、

上記ユニフォームで。走りました。残り1％

この服だと、沿道からの声援が面白い。

残り1％頑張れー！とか、充電充電と飴をくれたり、ハイタッチしてくれたり。

走っていてすごく楽しかったです。

 

ちなみに、走っている間は、ずっと雨雨雨。

冷たい雨。

上記アームカバーは、途中外したり、つけたりしたので、途中で落としてしまいました。

残念

 

それと、寒かったし、ずっと雨に降られていたので、汗はほとんどかかなかったんだけど、

にも拘らず、給水所で水をガバガバ飲んで、アクエリアスもガバガバ飲んで

その結果、3回もトイレに行きました。

朝起きてから水分を一つも取らなかったのに、途中で取りすぎて、トイレ。

しかも、このトイレそれぞれ1分くらいの列ができていたので、合計3分のロスです。

 

前半は体がやっぱり万全でなかったので、抑え気味に入り、

2500人くらい抜かされました。

本日の、目標は、走る前から決めていたのだけど、

前回も、前々回も、その前も、失速している課題の35キロ以降

それを克服するために『35キロから無双する』を合言葉に

2500人に抜かれても、我慢我慢の走り

35キロからは、本日最高の5キロのラップタイムをたたき出すことができ、

当初の予定通り、35キロから、無双して、5キロで500人くらい抜き去りました。

前半は、2500人に抜かされたけど、後半は1000人くらい抜き去りました。

Cブロックからスタートしたので、やはり回りはレベルが高い。

後半も頑張って走っている人だらけでした。

上には上がいる。

みんなすごい。

 

そして、フルマラソンの結果は、4時間20分　

京都マラソンからは10分遅れ

なんと、奈良マラソンより速いタイム。

子のコンディションではかなり頑張ったと思います。

お疲れさまでした。

 

このレースにて、今シーズンのレースは終わり。。の予定です。

奈良マラソン、京都マラソン、大阪マラソン

の3マラソンを無事に完走。

どれも違った楽しみがあり、満足です。

来年もいろいろな大会に出たいな～

そのために、少しだけ、休憩して、

また、走ります。いやーお疲れ。俺。

頑張りました。

そして、まだまだ走ります。

サブ４は絶対に達成する！