◆睡眠記録◆
21時就寝
3時すぎ起床 ベルソムラ使用
4時半すぎ就寝
8時起床
水曜から風邪ひいてます、ワタクシ。
みーくんが月曜に軽いけども咳と鼻水があり、
火曜は学校を休ませて様子見てましたら、
水曜から私が風邪をひきました。。
もう誰が移したとかはわからないですが。
発熱はなく、悪寒や頭痛とかもないのですが。。。
水曜からなのに、とにかく治らず。
ずっとしんどい。ずっと鼻水と咳そんなにひどくはないのだけども、
とにかく
倦怠感が・・・。
４月に夫に推し活を反対されて、
気持ちが落ち込んでからかな、
ずっとコンスタントにこういう軽い風邪をひき
ずっとずっと何かしら体調が悪い状態が続いています。
一旦は治って良くはなるけど、また次の風邪をひく、、、4、5回は繰り返してます。
なんだろ。私の体どうなってるんだろ。
また、それからも推し活には行ってますが。
体力が激減しているのを感じます。
体力が保たない。すぐに疲れる。
その時は楽しいけど、なにしろ体力がなくてしんどいです。
卓球もダンスもマラソンもやめたからかな。
卓球はほんとは行きたいです。
日曜の午前中なので、行けます。
でも夫の協力しよう！という気持ちがまったく見えないのと、
推し活に行く時に家を開けるために
他、出づらい。。。それも私自身が
夫を信頼できず、安心して家を開けることができない。
そんな精神的にも綱渡りな状態を
推し活以外でも毎週毎週するのが
結構
思い切りが必要。
それも自分の気力や体力が充実していなければ
出る気力さえ失う。
悪循環ですね。きっと。
卓球に行ったほうがいいと思ってます。
体力が落ちたのも、
そのせいかも。
卓球に毎週行くようになってから、
それまで万年あった腰痛がいつのまにかなくなっていましたが、
それもまた最近、
洗い物を長くしたときなどに感じるようになりました。
卓球に行って、体動かして、汗をかけば
いろいろな物が流れて、
そして楽しいし、体力も維持できるし。
日曜、夫はお昼前まで家に来ません。
来ても役に立たないからできるだけ来ないでほしいと私が思って、
一度11時くらいに来て欲しい、とそのときに行ったら、以来、毎回、
何かがあってお願いしないかぎり、
11時前後に来るようになりました。
だったらお昼食べてから来てくれたほうがいい。
お昼ご飯の準備するのに
買い物も行って、準備もしないといけないのに
それまでの家事一通り終わってから
来て、
また夫が来たら
私が買い物に行って、お昼の準備して、、、ひたすら家事だけして・・・。
そういえば先日、
夫が
1回だけ洗い物をしてくれました。
そのとき、おそらくめちゃくちゃ数ヶ月ぶりに一つ家事をやってくれたと思います。
私がいないときはやってくれてるけど、
私がいる時に家事をやる、っていうことは
ほんとにほんとにレアケースで。
すっごく1回でもやってくれたら
助かるなーやっぱり。って心底思いました。
なぜ、続かないのでしょー？！
こういう今みたいなちょっとした風邪をひいてるとき、
生理のとき、とか、
普段やれてる家事を
全部するのがものすごく億劫なときは
山ほどあります。
私の体調の変化に気づくような人でもないし、
たとえ
しんどい、ってことを訴えても、
それでいつもと何か行動を変えてくることもないです。
なので、
ルーティンとして、毎週
もうちょっとやるようになってくれたらいいのになーって思うのですが、
なぜか
他は割とすぐにルーティンができるのに
家事の分担は一切ないなぁ。。。。😅
みーくんの睡眠も相変わらず。
変な時間、2時や3時に起きて、
2時間弱寝ないので、
付き合うのがしんどいです。
のんちゃんは
期末試験が終わって、
案の定。。。まぁ予想通り、
登校拒否です。
１週間半分程度しか授業を受けてません。
塾には行ってます。部活などの行事も自分が行きたいものには
朝がどれだけ速かろうが、暑かろうが
進んで行ってます。
みーちゃんは
アルバイトをはじめました。
今、絶賛期末試験中なのですが・・・😅
学校生活に影響が出ないならいいよ、と
了承して、
担任にも
成績を下げないのだったらいいよ、と了承を得てましたが・・・。
夏休み限定のアルバイト。
楽しそうにやれてるようでそれは一安心。
仕事柄、忙しくなるのは
これから、、、、だよー！！！
みーちゃんも
睡眠障害がひどく、
昼夜逆転している中、
お仕事は朝から、、なので、
体力がもつのか、心配ですが、
なんにせよ先に
私の気力、体力を回復させたいです。
もうねー、なんかどこかで１週間くらい
1人で静養したい、ほんとに。
そしたら家族全員、
私がどれだけ日頃動いてるか少しは分かる？？？
いや、きっとわからんなー、うちの人たちは、そういう人たちだ💧