kei_37です。
長年の喫煙歴のせいで、私はタバコがないとイライラするわ、集中力が欠けて気が散漫するわ、ですが、その頃の1日の喫煙本数は10本程度
1日1箱吸っていたとかはないのですが、酷い時は2日も持たずに1箱なくなってました
それを大学病院の経過観察に回されてから、暇だからタバコを吸うというのを辞め、節目に吸うだけにしたら、何とか4~7本
そして今年、いよいよ節煙から禁煙へと向けて更に頑張っております
でもうつ病患者は基本的にニコチンパッチ(貼る禁煙補助シート)は使えないと知った時は
マジか？！
となりました
今はまだ完全に禁煙できてませんが、1日4本まで減りました
もっと本気度上げていきます