こんばんわ

今夜もこんな時間
でも　明日に備えてストレッチします
夕べのストレッチ効果か昨日よりはいい感じ
使った体のケアをサボったつけは　大きいです
コツコツやるのみです

ちょいとでもストレッチして寝ます

やっほ

用事を済ませて
GYMにむかいます
予定より結構遅くなってしまった
どのくらいトレーニングできるかなぁ
微妙だぁ

がんばります

おはよーっす

夕べは　ブログを更新しながら寝ちゃったみたい(笑)

けさも　寝坊
毎朝寝坊
ヤバイからマジで^_^;

でも　夕べのストレッチのおかげで　腰はいい感じ
問題はけつっぺただわ
しばらく　湿布続けてみるか

ハードだけど　楽しい週末だ
明日のパーソナルの準備全くで来てなくって
今夜しっかりやってきます

おやすみ

またまた　こんな時間
しかし　今夜はボディケアである　ストレッチとマッサージで遅くなっちまった

どうも　けつっぺたの痛みがとれない

しぶしぶ　気休めに湿布を貼った
明日どうかな？

そーいや　今日測定してきた
体重増加は筋量が増えたことで起きたことだった
うっしゃーっ　久々お目見えした数字で
テンションあげあげ!!!

先日アドバイスくれた　スタッフに報告し
さらなる　アドバイスをもらった
数字はあくまで目安で
見た目が大切だと
見た目や生活の状況　食事　トレーニングなどを　総合的に見て　判断しましょうと言われました

なるほどその通りだと思う
数字が良くても　鏡に写った姿と数字がマッチしないと　やっぱ　いかんよね

がんばります

こんばんわ

ちょこっとだけど
彼女と会えました
プレゼントも無事渡せた
喜んでもらえてよかった
会えるのは　年内は今日が最後だったから　ちょっとでも会えてよかった

といっても　アタシのように付き合わせるかたちになってしまって　悪かった・・・^_^;
お茶タイムはわずかになってしまった　(^^;

会えて渡せてアタシのミッションは達成されたんで　何よりだけど(*^^*)

笑顔でバイバイできてよかった