用事を済ませて
GYMにむかいます
予定より結構遅くなってしまった
どのくらいトレーニングできるかなぁ
微妙だぁ
がんばります
夕べは ブログを更新しながら寝ちゃったみたい(笑)
けさも 寝坊
毎朝寝坊
ヤバイからマジで^_^;
でも 夕べのストレッチのおかげで 腰はいい感じ
問題はけつっぺただわ
しばらく 湿布続けてみるか
ハードだけど 楽しい週末だ
明日のパーソナルの準備全くで来てなくって
今夜しっかりやってきます
またまた こんな時間
しかし 今夜はボディケアである ストレッチとマッサージで遅くなっちまった
どうも けつっぺたの痛みがとれない
しぶしぶ 気休めに湿布を貼った
明日どうかな？
そーいや 今日測定してきた
体重増加は筋量が増えたことで起きたことだった
うっしゃーっ 久々お目見えした数字で
テンションあげあげ!!!
先日アドバイスくれた スタッフに報告し
さらなる アドバイスをもらった
数字はあくまで目安で
見た目が大切だと
見た目や生活の状況 食事 トレーニングなどを 総合的に見て 判断しましょうと言われました
なるほどその通りだと思う
数字が良くても 鏡に写った姿と数字がマッチしないと やっぱ いかんよね
がんばります