トレーニング行ってきた
今日もがっつり♪Ю―(^▽^o) ♪
今日はフリー
やりたいとこ やりまくった
三頭筋 肩 背中 腹筋
すっげ 満足
昨日の結果最悪だったんで
スイッチ入ったね
昨日だけじゃなしに
今年はホント最悪を更新してる一年だった
からだが変化する一年でもあったんだな
いよいよ 女じゃなくなって
女性ホルモン減少が大きく影響
食も 変化して
さらに 悪影響だった
でも 原因がわかれば
そこを変えていけばいいわけだ
面白くなってきた
そのミッションをクリアする要は
休養ね
わかってますよ
