こんばんわ

久々
がっつりトレーニングしてきた


今年は　本格的に肉体改造を目指すからね


昨日から
いいスタートきれてよかった
ラッキーだ

すでに　筋肉痛きてるわー
イタタタ･･(>_<)


数ヵ月後が楽しみ



10年近く
トレーニングしてるが
肩だけは　あまりやってなかったが　
今回はしっかり肩を作っていくつもり


夏が楽しみや


がっつりやったるでー