(@￣□￣@;)！！

代行メールがきた!!!!

こっ　これは　やるべきだよね

チャンスだよね

11/27 ~ならやれるかな


うーーーん


勇気が････

ウォーミングアップ

トレーニング後

ウォーミングアップのプログラミング　

まぁ　なんとか　なったかな?

もう日がないからね

これで　ウォーミングアップと
初級　中級の　メインを　練習するしかないね

くれぐれも
前回のようなミスは
あわてず　修正できるように
せねばだ


パーソナルで
おっけーでるといいんだけどな


ああ　さすがに疲れた
接骨院寄れるかな

トレーニング

いやー
今日もがっつり　
トレーニングやれました

背中　腹筋　三頭筋　肩　

すげー　満足

心地いい疲労感

ストレッチも　軽くやれた
残りは家帰って
やるつもり


ああ　　本日も充実しました

腹ごしらえ

さて　いつもの食って
トレーニングいってくるぜい

ちーっす

これから　トレーニングくる

腹ペコに　睡魔が････
これで食ったらどうなる

こえー

じゃ　行ってきます