キャベツたっぷり

今朝も5:00ウォーキングスタート！　3°　やや曇り

7080歩　6.00km　321kcal　52分

起きた時からなんか体がど～んと重く感じていてしかもだるさもあり

もしかして体重増えたのかな～とか昨日はそんなに食べ過ぎてはいないよなぁ～とか

いろいろ考えながらも歩きに行きました。どんよりした気分を払拭すべく

いつも以上にウォーキングのペースも速めてスローランも頑張りました。

そのせいか家に戻る頃には汗だくになりヘトヘトでしたが気分はスッキリ！

肝心の体重も昨日と変わらずベストの47.0kgでした、ホッ！

あの起床時の重ダル感はなんだったのかな～お天気のせいかな？

以前は気圧の変化で頭痛がしたりしましたが今はあまりしなくなったけど

今朝はそれが違う形で体に出たのかも・・・。

まあ多少のだるさがあってもいつもの運動をきちんとすれば解消できることが

分かったので良かったです。もちろん無理はしませんけどね。

 

さて今日の夕飯は「千切りキャベツと豚バラ鍋」

千切りキャベツの他にもやしと水菜も入れてお野菜たっぷりにしました。