筋肉が

昨日、なんて簡単な体操だと見てて思いました。
早速始めようとベッドの上でやったのですが、あれ？思いのほかキツイぞとなりました。
でもキツイのは１つ目の体操だけで２つ目、３つ目、と進むごとに簡単で楽になっていくんです。
１日たった５分で、しかも食事制限もなければ、がんばらなくてもいいんです。
毎日するのは2週間だけで、後は毎日したらダメで１日置きでいいんです。
ほんと夢のようなダイエット法なんです。
ちょうど同年代のタレントが実践して10キロも落ちたのだから、私にも可能性はあるはずです。
力が入るところが合ってないと、効果も出ないだろうから、また録画を見てきっちり復習しました。
それぞれどこの筋肉に効くというのをきちんと意識しながら。
今日歩いたら、股の内側の筋肉が痛いです。
きっとこれは１つ目の体操だろうなぁ。
三日坊主にならないように、箇条書きとグラフを壁に貼りました。
私の予定では３／９まで。
さぁ、続けられるのか？痩せられるのか？