ダイエット22日目

題名には一応ダイエット何日目とか書いてますが、最近お菓子食べすぎでお前ほんまにダイエットしとるんか？って自問自答してるカヨですこんばんわ。

 

あたしやっぱりお菓子買うとあかん。
食べ過ぎちゃうわ。買いだめはしないようせなね。

朝食　194ｋｃａｌ
ダイエットクッキー　100ｋｃａｌ
ビスケット　88ｋｃａｌ
コーヒー　6ｋｃａｌ

 

 

朝食食べた後、掃除してからピアノ弾いてました。
午後からの派遣の登録行くのが急にめんどくさくなったのでそれキャンセルして昼食の準備。
ってか、仕事探す気あるのかあたし？
何キャンセルしてるんでしょうね。この余裕はどっからくるか疑問です。

昼食　247ｋｃａｌ

 

じゃがいも　90ｋｃａｌ
キンピラ　46ｋｃａｌ
トマトとキャベツのスープ　80ｋｃａｌ
ほうれん草　17ｋｃａｌ
トマト　14ｋｃａｌ

 

すごいなぁ。こんなけ食べても247ｋｃａｌなんて。
野菜のカロリーの低さにはほんと頭が下がるわ。
お菓子も少しは野菜を見習ってカロリー下がればいいのに。

 

 

間食　398ｋｃａｌ
あられ　110ｋｃａｌ
クッキー　200ｋｃａｌ
ビスケット　88ｋｃａｌ

 

ダメ。これ絶対ダメ。
生理前やからかな？吹き出物も出てきてるし・・・。そう思っておこう。

夕食前の間食　362ｋｃａｌ

 

スコーン　180ｋｃａｌ
シフォンケーキ　180ｋｃａｌ
紅茶　2ｋｃａｌ

 

 

夕食前に母親と梅田でデート。
彼女がシフォンケーキであたしがスコーン。
1個ずつ食べました。
シフォンケーキは低カロリーで作ってるって書いてたので、これぐらいかな？
スコーン、おいしかったです。

夕食　カロリー不明

 

外食だったんですが、ちょっとしたデートだったのであまり食べずです。
最初からガッツクのもなんなので、最初に母親と腹ごしらえしたのであります。
あっ、でも最後にデザート食べたからなぁ・・・。
ちなみに、東京の彼とは違うのであしからず。うふ。

 

 

一日の摂取カロリー　1201ｋｃａｌ以上1700ｋｃａｌ未満（希望）

 

間食が多すぎる。
反省です。
まだ残ってるから、明日も食べるんやけどね。

 

体重　55,3ｋｇ（前日比－0,1ｋｇ）
体脂肪率　22％

 

あと301ｇ減ったら54ｋｇ台になる！
でも今日食べ過ぎたから明日はきっと増えてるやろなぁ・・・。

ダイエット21日目

仕事がないとご飯もあまりおいしく感じられないですね、カヨですこんばんわ。
ってか、仕事ってやっぱり意味あるんよね。
家賃払ったり、家賃払ったり、家賃払ったり・・・

じゃなくて、光熱費払ったり、携帯代払ったり、ネット代払ったり、

 

じゃなくて、働いた後のご飯っちゅうの？
ご褒美っていうの？
仕事中に夕飯何食べよ？って考えてる時の幸せ感？

 

お前最近じゃがいもしか食ってへんやんけ！っとかそういうのはさておき。

こうなんっていうか、働いた後のご飯ってやっぱりいーよね。
無職ん時って、あまり贅沢したらあかん！って自分に言い聞かせてるんで、
今日はお菓子とパンしか食べませんでした。

てか、そんなん口実でただ単に今日はご飯系がいらんかっただけ。


朝食　253kcal

あられ　121kcal
饅頭　130kcal
紅茶　2kcal

 

これまたふざけた感じの朝食です。
ダイエットやるきあるのか？って思うような朝食です。
そりゃ吹き出物もできますわ。

11時に派遣会社に行く予定がありました。
電車で行こうか自転車で行こうか迷いましたが、無職なので贅沢しちゃいかん！
っと思い自転車で行きました。心斎橋までなんで20分もあれば着くけどね。
一つ紹介してもらったんですが、とりあえず保留。
明日もまた行くし。んで、他にも紹介してもらってるのがあるからね。

朝食があまりにも栄養のないものやったのと、往復の自転車がこたえたのかお腹ペコペコ。
この状態はヤバイな・・って思ったのが的中したのか、パン屋寄ってました。
んで、アレかっちゃった。


昼食　623kcal

明太子フランス　291kcal
ベーコンチーズパン　330kcal
紅茶　2kcal

 

うふふ。やっちゃいました。
アホ食いです。でもおいしかったです。無職でもおいしいものはやっぱりおいしい。

ついでにお菓子も買ったのですが、何か？

 

間食　399kcal
おかき　110kcal
ビスケット　89kcal
クッキー　200kca

 

食べた後に急激に眠くなったので1時間ばかりお昼ね。
起きたら胸焼け少ししてたので夕食は食べてません。

 

一日の摂取カロリー　1275kcal

 

ってか、これすでにオーバーしてるから食べたらあかんのよね。ったくぅ。

そんなわけで、自炊する！って息巻いてた昨日が懐かしい無職2日目でした。

 

体重　55,4kg（前日比－0,2kg）
体脂肪率　22％

 

なかなかこっから落ちませんな。
ってか、こんな食事してたら当たり前か？

ダイエット20日目

2ヶ月に一度はこの無職を味わってる懲りないカヨですこんばんわ。
長期で探してるんですが、なぜかいつも短期。
先日も派遣会社から電話あって、今回長期のお仕事なんですけど大丈夫ですか？
って聞かれるぐらい。
ってか、長期プリーズ。
あたしいつ短期が良い？って言ったかしら・・・。
でもまっ、この1年ずっと短期やったらそう思われても仕方がないのかもね。

 

そんな今日は免許証の更新に警察に行ってきました。
最後に運転したのが教習所内という正真正銘のペーパードライバーです。
車酔いするのになんで免許取りに行ったのかさえも今となっては疑問です。
オランダに住んでる時に更新が遅れた時があったから、今回やっとゴールドになる。
12年目にしてとうとう手に入れたわ。
早く手元にきてほ・し・い☆
証明写真の出来上がりに少しテンション下がりましたが、もうこの際良いです。
これから5年間あたしの身分証明書としてがんばってくれたらそれで・・。

 

 

朝食　230kcal
ダイエットクッキー　200kcal
カフェオレ　30kcal

 

昼食　205kcal
御座候・回転焼き（赤あん）　205kcal
烏龍茶　０kcal

 

夕食　597,5kcal

 

これまた鮮やかなオレンジで・・・。

 

ニョッキと明太子のチーズ焼き　517,5kcal
トマトとキャベツのスープ　80kcal

 

じゃがいもニョッキを作ったんですが、驚くほどの失敗。
ので、明太子で全部かくしました。
明太子は母親からもらったんですが、もうビックリするぐらい大きくて立派。
1腹100gあるもんね。
マヨネーズはカロリーハーフのん使って、抑えたつもりですが上にチーズ乗っけたのであまり意味がないです。
ってか、ニョッキ作るのに強力粉で余分なカロリーを使ってしまったな。
普通に蒸したじゃがいもにしてチーズを使わんかったら500kcalは超えんかったな。

でもおいしかったから、すべて許します。

 

間食　65kcal

ミルキー5個

 

 

一日の摂取カロリー　1097,5kcal

 

 

やった♪夕飯食べたわりには1200以内になってたな。
しばらくはまた自炊がんばりますわよ。

 

体重　55,6kg（前日比－0,3kg）
体脂肪率　22％

 

あっ、4キロあったじゃがいもは今日で無事に完食いたしました。
3週間のじゃがいも生活で1,8キロ減か・・・。
後半は外食が多かったからね。
誕生日までに後1,5キロ減がんばります。

 

んでまた、今日じゃがいも2キロ買いました。

ダイエット19日目

3連休の最終日。
今日はずーっと引きこもってました。
母親と妹からの焼肉行く？って誘いも断れたしね。
ってか、おとつい焼肉食べたのになんでまた行くかわからん・・・。

 

今朝はアラームがなっちゃったのでいつも通りの時間に起きてしまいました。
録画してた篤姫見て、烏龍茶飲んで、ピアノ弾いて、ネットして・・・
あっという間に12時なってました。

朝食は昨日の胸焼けがまだ残ってたので食べず。
油を洗い流すかのように、烏龍茶を飲みまくってました。

 

昼食　307kcal

ダイエットクッキー　100kcal
御座候・回転焼き（白あん）　207kcal
烏龍茶　0kcal

 

回転焼き、あと1個で終了。
また買いに行こうか、目標体重なるまで我慢するか・・・迷い中です。
まっ、そごう行ったらきっと買ってるやろな。

 

午後もひたすらピアノ弾いてました。
高校生の時に発表会で弾いたベートーベンの悲愴って曲。
当時は訳もわからず、言われたままに弾いてましたが、今はなんかちょこっと違う。
曲の事検索したり、間違ったところひたすら練習したり。
なんで当時はそれができんかってんやろか？って不思議に思うぐらい。
きっと習わされてるって思いが大きくてイヤイヤやってんやろな。

 

 

ハノンもちゃんと練習してます。
指が動かんと弾きたくても弾けんからね。

ってか、この上からの物言いに一瞬イラっとさせられますが従います。
中途半端に負けず嫌いなのか、今日は10回弾きました。
10日分弾いたから、あと9日弾かんでいいかな？って昔のあたしなら思ってるハズ。

 

 

夕食　520kcal

 

なんですか？この画像。

って撮ったあたしでさえ思います。
えっと、すき焼き？
先日したお鍋の野菜が余ってたので・・・。
鶏肉・120g入ってますが、皮は除去いたしました。
きしめんも入れちゃいました。
ってか、きしめんカロリー高いね。じゃがいも入れたらよかったわ。
砂糖の代わりにラカンカを使ってるのでココまでカロリー抑えれました。

 

間食　95kcal

カフェオレ　30kcal
ミルキー5個　65kcal

 

一日の摂取カロリー　985kcal

 

はい、ステキ。
久々の1000切りです。
やっぱり食べすぎってダメやね。
しかも胸焼けするほどなんて・・・。歳やし。

 

体重　55,9kg（前日比＋0,5kg）
体脂肪率　22,7％

 

そりゃ、そうでしょう。
増えても驚きません。あんなけ食べりゃね。

明日から無職なんでまたお仕事探しながらダイエットに励みますわ。

ダイエット18日目

かなりの胸焼け中のカヨですこんばんわ。

 

20時スタートの2次会やったんですが、もうカロリーとかダイエットとか体重とか体脂肪率とか、そんなんどーでもええわ！っちゅうぐらい食べました。
ほんとアホみたいに食べてました。
ってか、あたしたちのテーブルが一番食べてたような気がします。
ホテルの中のレストランやったので、ケーキとかもう最高においしい。
ガトーショコラ・ショートケーキを軽く4個ぐらいは食べてるね。

それにしてもおもしろかった。
なんていうか、友達ってやっぱりいいよね。
末永くお幸せになってください。おめでとう♪

 

さて、今日の食事はもう書く意味がないんですが・・・

 

朝食＆昼食　491kcal

ダイエットクッキー　100kcal
豆腐ケーキ　184kcal
御座候・回転焼き（白あん）　207kcal
烏龍茶　０kcal

 

夕食　不明

 

一日の摂取カロリー　2000kcalオーバー確実

 

体重　55,4kg（前日比－0,2kg）
体脂肪率　21,6％

 

ダメだ。
ここ数日カロリー摂取しすぎ。
その割には体重が減ってるのが不思議ですが、きっと水分が出てるんやろな。
今日食べたものはすぐには脂肪にはならんから、明日・明後日は控えます！
なかなか54kg台にはいかんなぁ・・・。

 

では、今日はこの辺で。

ダイエット17日目

ペダルを踏む箇所が多々あり、必死こいてピアノひいてたら足がつったカヨですこんばんわ。
これがもし発表会の時やったら、どーしてたんでしょうね？
とりあえず塩分とってオバケやっつけます。

 

そんな今日は・・・。
ダイエットを思いっきり無視した食事内容でした。
母親と妹の外食攻撃には勝てません。
奴らあたしが真剣にダイエットしてる時に限って、誘いまくってくるからね。

昼食　130kcal

ダイエットクッキー　100kcal
カフェオレ　30kcal

 

昼食　209kcal

回転焼き（白あん）　207kcal
紅茶　2kcal

 

夕食　わからんカロリー

焼肉・サラダ・キムチ・豆腐チゲスープ・ナムル・・・。
等々をアホほど食べました。
でも白米は食べてません。

 

朝昼と抑えてるので、夜に焼肉食べても別に大丈夫な感じだったんですが、
アレまた食べちゃった。

間食 708kcal (絶対にアホ）
唐芋レアケーキ1個  130kcal
カステラ1個  118kcal
バームクーヘン　1/2個  200kcal
オカキ・せんべい（260kcal分）

 

実家に行くとこんなにいっぱい魔物たちがいました。
焼肉食べた後やのに、母親が食べるぅ？って甘い声出してきて誘います。
ヤツは自分が食べたいのに、あたかもあたしが食べたいかのように言います。
ってか、あたしも食べたいからもうどっちでも良いです。

っというわけで、お腹パンパン。
明日は急遽決まった友達の結婚式の2次会に行くから、また食べる。
明後日はまたご飯食べよ♪って母親＆妹から誘われてる。

ヤバイ。
非常にヤバイです。この2週間のじゃがいも生活の意味がなくなりそう。
絶対に、リバウンドだけは避けたいです。

 

 

あっ、そうそう。
今日11月1日でちょうど一人暮らし1年が経ちました。
前の旦那さんとも会わんくなって1年。
早いもんやな。
最後の別れ際に、次は良い人見つけて結婚しいよ♪って言ったら、

 

 

しばらくは結婚はいいわ・・・ってつぶやいてました。

 

 

 

なるほど、そんなにあたしとの結婚生活が・・・。　

 

 

 

というわけで、今月はあたしの誕生月。
きっと楽しいことがいっぱい待ってるはずです。
毎日、おもしろく幸せに過ごせるようがんばります♪

 

 

一日の摂取カロリー　　不明　（1200ってか、2000は超えてるね・・・）

 

体重　55,6kg（前日比＋0,1kg）
体脂肪率　22％

 

明日、体重計に乗るのが今から憂鬱です。

 

ダイエット16日目

えっと、只今の時間は夜中の1時半。
友達が帰ったのが1時で、そっからお風呂に入って現在にいたります。

 

ってか、眠い眠い眠い。
ので簡潔にいきます。

 

朝食　402ｃａｌ

クッキー10枚　400ｋｃａｌ
紅茶

 

あたし、気でも触れたのでしょうか？
朝から何をしてるのですかね、一体。

 

 

昼食　182ｋｃａｌ
ダイエットクッキー　180ｋｃａｌ
紅茶　2ｋｃａｌ

 

 

夕飯はお鍋って分かってたのに、朝昼で600近く食べてしまいました。
もしかしてリバウンド食い？
いや、そんなことはないはず・・・。って願ってます。

 

夕食　カロリーわからん

 

鶏・豚・つみれ・ソーセージなどなどがたっぷり。
4人の予定がひとり風邪で3人になっちゃったので、かなり多めです。
メンバーは中学ン時の同級生。
カロリーが怖いですが、白米食べてないし野菜もいっぱい食べたから良しとします。

 

それにしても、今日も一段と楽しい時間を過ごせました。
10月最後の日を楽しく終わったことがうれしいな。あっという間に過ぎたけど。
11月も楽しく過ごしたいです。

 

 

摂取カロリー　1200ｋｃａｌは超えてるね・・・

 

体重　55,5ｋｇ（前日比±０）
体脂肪率　22％

 

 

それでは寝るとします。
みなさん、ステキな3連休を♪

ダイエット15日目

昨日、おとついと夜中に足がつって寝ぼけながら悶えてたカヨですこんばんわ。
なんですかね？歳ですか？
今日もつったら３日連続。シャレにもなりません。

 

さて今日は仕事から帰って家に着いたら18時。
そっからご飯食べてピアノ弾いて風呂に入ったらもうこんな時間。
最近、テレビ全然見てないのに時間が足らなさ過ぎる。
使い方がヘタクソなのか、ただ単に要領が悪いのかはこの際知りません。

今までは23時までに寝る！ってのがあたしの中での暗黙のルールやったのにもかかわらずピアノがきてからというもの、23時までに寝たためしがない。
おかげさまで仕事中、眠気をこらえるのにどエライ顔になってます。
同僚が注意するぐらいの顔らしいです。社内、女性ばかりやからどーでもよいです。

 

では恒例となった食事内容でもどーぞ。

 

朝食　216ｋｃａｌ

 

バナナ3本　216ｋｃａｌ

画像ＵＰするまでもないんですが。
朝バナナダイエットを意識したわけじゃないけど、今日中に食べきろう！
って決めてたのでコレ。
バナナは腹持ちが良いって言うけど、あたしにはぜんぜん良くない。
ってか、悪い。会社着いたらすでに腹減ってたです。

 

昼食　189ｋｃａｌ

 

じゃがいも　100ｋｃａｌ
ひじき　59ｋｃａｌ
味噌汁　30ｋｃａｌ

 

もうコレが当たり前になったかのような感じです。
白飯なんて恐ろしくて食えん。
そういや、ちょうど1週間前にインドカレーで白米食べただけ。
そっから食べてないや・・・。
じゃがいもは食べてるけど。

 

 

夕食　339ｋｃａｌ

 

ニラとモヤシ炒め　255ｋｃａｌ
ひじき　59ｋｃａｌ
トマト1個　25ｋｃａｌ

 

ココまでは完璧。
でも昨日に引き続きやっちゃいました。

間食　541ｋｃａｌ（やっぱりバカ）

 

せんべい2枚　90ｋｃａｌ
饅頭1個　130ｋｃａｌ
オカキ1袋　121ｋｃａｌ
クッキー5枚　200ｋｃａｌ

 

三食、抑えてる意味がない。
意味がない。意味がない。意味がない。
でも甘い物はやっぱり幸せな気持ちになります。
三食抑えてる分、こんなけ食べれるんやで！って前向きな考えでいきます。
ので、意味がないことはない。

 

 

摂取カロリー　1285ｋｃａｌ

 

超えたけど、もう許す。
自分に甘いカヨです、基本アホです。

 

 

体重　55,5ｋｇ（前日比－0,1ｋｇ）
体脂肪率　21,7％

 

まっ、こんなもんでしょう。
明日の鍋がとっても怖いけど、とりあえず楽しんで食べます♪

では、おやすみなさい。

 

 

ダイエット14日目

エレクトーンのレッスンに行ってきました。
あまりにも誉められるので、あたし天才？って勘違いしてしまいますが、違います。
誉めて伸ばす・・・っていう感じです。
あまり伸びてませんが。

 

さて、今日はやっちゃいました。
家にあった甘い物、食べちゃいました。
そのくせコアリズムはお休みしようとしてるあたしです。

 

朝食　174ｋｃａｌ

バナナ2本　144ｋｃａｌ
カフェオレ　30ｋｃａｌ

 

昼食　278ｋｃａｌ

スープ春雨　96ｋｃａｌ
ダイエットクッキー　180ｋｃａｌ
紅茶　2ｋｃａｌ

 

 

夕食　203ｋｃａｌ

 

春雨スープ　288ｋｃａｌ（半分残したので144ｋｃａｌ）
ひじき　59ｋｃａｌ

 

昨日のスープに春雨と卵を加えたんですが、なんか量が多くて残しました。
ここまでは良い感じなんですがね。

 

 

間食　605ｋｃａｌ（ただのバカ）

チョコレート3枚　69ｋｃａｌ
せんべい2枚　90ｋｃａｌ

 

こっから余分
水羊羹2個　320ｋｃａｌ
プリン1個　126ｋｃａｌ

 

 

摂取カロリー　1260ｋｃａｌ

そんなにオーバーしてないんですが、間食だけで朝・昼・夜の食事量ぐらいのカロリーです。
なんですかね？甘い物のカロリーの高さって・・・。
化け物じゃないですか。

 

会社ではあいかわらずお菓子やら、お菓子やら、お菓子・・・をいただきます。
いい加減にしてほしいです。

 

体重　55,6ｋｇ（前日比＋0,1ｋｇ）
体脂肪率　21,8％

 

ちょこっと増えましたが、水分ってことで。
怖いことに、あさって鍋パーティーです。
どこまで抑えることができるかとてつもなく不安です。
すでに今日は抑えることできんかったけどね。

 

では、お風呂入ってきます。ごきげんよう。

ダイエット13日目

急に寒くなってきたので、焦り気味にコートをクリーニングに出したカヨですこんばんわ。

秋ですな。
なんっていうか、寂しげな気持ちになるのよね。この季節。
あまり好きではない季節かも？
でも食べ物おいしい季節やから、やっぱり好きかも？

 

そんなもんです。

 

今日は職場で消防訓練がありました。
ビル全体でしたんですが、一番張り切ってたのは保安室のおっちゃん二人。
コントか？っちゅうぐらいのキビキビとした動きに、話し方。
笑いこらえきれなかったので、もう開き直って笑ってました。

っていうか、今の会社今週で契約切れるんやけどね。
次の仕事がまだ見つかってないので、また探さなくては・・・。
2ヶ月に1度はこの経験してるんですが、いい加減ヤダ。
次回こそは長期！って決めてるんですが、どーなることやら。

 

 

朝食　258kcal

 

豆腐ケーキ　184kcal
バナナ　72kcal
紅茶　2kcal

 

豆腐ケーキ、まだ残ってました。
冷凍庫に後1切れ残ってます。次は抹茶味か紅茶味で作ってみよっかな？

 

 

昼食　278kcal

 

春雨スープ　96kcal
ダイエットクッキー　180kcal
紅茶　2kcal

 

昼食の後の避難訓練だったので、お腹がいつもより空くの早かったです。
でも夕飯はやっぱり、じゃ・が・い・も☆

 

夕食　337kcal

 

コロッケのチーズ焼き　254kcal
ほうれん草　17kcal
わかめとエノキの卵スープ　66kcal

 

コロッケの中身だけにチーズを乗っけてオーブンで焼いただけ。
ってか、おいしかった。
あたし天才かも？って思った。
でもアホです。

コレだけ食べても900kcal超えなかったので、アレ食べちゃった。

 

間食　251kcal

 

チョコレート2個　46kcal
御座候の回転焼き（赤あん）　205kcal

 

摂取カロリー　1124kcal

 

はぁ、がんばった。
間食して綺麗におさまるとすごくうれしいです。

体重　55,5kg（前日比－0,4kg）
体脂肪率　21,6％

 

先週2回あった外食分をやっと落とせたって感じやな。
こっからなかなか落ちんけどね。

 

そんなわけで、明日はエレクトーンのレッスンなので今から宿題やります。
先生やさしいから弾けんくても怒らんけどね。