題名には一応ダイエット何日目とか書いてますが、最近お菓子食べすぎでお前ほんまにダイエットしとるんか？って自問自答してるカヨですこんばんわ。
あたしやっぱりお菓子買うとあかん。
食べ過ぎちゃうわ。買いだめはしないようせなね。
朝食 194ｋｃａｌ
ダイエットクッキー 100ｋｃａｌ
ビスケット 88ｋｃａｌ
コーヒー 6ｋｃａｌ
朝食食べた後、掃除してからピアノ弾いてました。
午後からの派遣の登録行くのが急にめんどくさくなったのでそれキャンセルして昼食の準備。
ってか、仕事探す気あるのかあたし？
何キャンセルしてるんでしょうね。この余裕はどっからくるか疑問です。
昼食 247ｋｃａｌ
じゃがいも 90ｋｃａｌ
キンピラ 46ｋｃａｌ
トマトとキャベツのスープ 80ｋｃａｌ
ほうれん草 17ｋｃａｌ
トマト 14ｋｃａｌ
すごいなぁ。こんなけ食べても247ｋｃａｌなんて。
野菜のカロリーの低さにはほんと頭が下がるわ。
お菓子も少しは野菜を見習ってカロリー下がればいいのに。
間食 398ｋｃａｌ
あられ 110ｋｃａｌ
クッキー 200ｋｃａｌ
ビスケット 88ｋｃａｌ
ダメ。これ絶対ダメ。
生理前やからかな？吹き出物も出てきてるし・・・。そう思っておこう。
夕食前の間食 362ｋｃａｌ
スコーン 180ｋｃａｌ
シフォンケーキ 180ｋｃａｌ
紅茶 2ｋｃａｌ
夕食前に母親と梅田でデート。
彼女がシフォンケーキであたしがスコーン。
1個ずつ食べました。
シフォンケーキは低カロリーで作ってるって書いてたので、これぐらいかな？
スコーン、おいしかったです。
夕食 カロリー不明
外食だったんですが、ちょっとしたデートだったのであまり食べずです。
最初からガッツクのもなんなので、最初に母親と腹ごしらえしたのであります。
あっ、でも最後にデザート食べたからなぁ・・・。
ちなみに、東京の彼とは違うのであしからず。うふ。
一日の摂取カロリー 1201ｋｃａｌ以上1700ｋｃａｌ未満（希望）
間食が多すぎる。
反省です。
まだ残ってるから、明日も食べるんやけどね。
体重 55,3ｋｇ（前日比－0,1ｋｇ）
体脂肪率 22％
あと301ｇ減ったら54ｋｇ台になる！
でも今日食べ過ぎたから明日はきっと増えてるやろなぁ・・・。
