おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局、河合展之です
読売新聞 呼吸の方法記事からの抜粋です。呼吸は鼻からでも口からでも、酸素を取り込むことができれば同じ、ということではありません。鼻呼吸と口呼吸では、健康に与える影響が違います。
岡本先生がおっしゃるには、いつも口が乾燥している（口臭がある）人、のどが炎症を起こしやすい、においや味がよく分からない症状のある人、夜中に目を覚ますことが多い、目覚めるとのどが渇いている場合、疲れやすく、日中眠くなることが多い人、口を開いていることを指摘されるといったことに該当するなら、無意識に口呼吸していると、疑った方がよいそうです。
鼻呼吸なら
・吸い込む空気を暖められる
・吸い込む空気を加湿できる
・ゴミや菌を取り除ける
口呼吸だと
・口が乾燥（口臭の原因）
・のどが痛くなりやすい
・風邪などに感染しやすい
・いびきをかきやすい
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