日曜に向けて最後のあがき

3月10日(月)　9.5k　47'00"
　少しペースを上げたら、心肺があえいだ。途中でジョグに変更せざるを得ませんでした。本当に心肺・筋力とも落ちています。恐るべし、発熱。どれくらい走れば元に戻るか？　

3月12日(水)　21.5k　1:57'54"
　朝から霞んでいる。長女にモーニングコール後7:00～。以前手に入れていたターサーデュアルLTワイドを16日のレースに向けて河川敷で試し履き。悪くありません。が、身体がついていきません。ほぼ5'30"/kのイーブン(途中少しだけペースアップ⇒5'10"/k)で最後まで走りましたが、脚筋に来ました。
　まぁ、まな板の上の鯉ですね。頑張りましょう。