朝エクササイズ

9/2(月)・3(火)
連休で北九州へ。
病院通い。
朝は勝山公園エクササイズ。
上下2周ジョグ＋上2周ウォークを2セット、60分程

9/6(金)
大分川エクササイズ。
大分川までジョグ＆ウォーク、
河川敷で2㎞ジョグ+1㎞ウォーク+2㎞ジョグ、6’15”～5’55”/km。
河川敷に着くころ雨が降り出し、河川敷を出るころ上がる。こんなもの・・・
東明高校の駅伝部も朝練中。軽い走りがうらやましい。