運動不足だ･･･

先日もちょっと書きましたが、先週末から今日までは地元で
お仕事ということで帰省してました。
地元でのお仕事は工場と事務所を行ったり来たり。
iPhoneの万歩計によると５千～１万歩くらい歩きましたねぇ。

歩数で見るとさほど多くないんですが、用事がある工場は１階で
事務所は３階。
エレベーターが無いので階段を登ったり降りたり･･･
で、家に帰って風呂に入ると脹脛がけっこう張ってました(+_+)
いやぁ昔はこんなことなかったんですがねぇ･･･
明らかに運動不足です(-_-;)

最近は都内通勤時もほとんどエレベータを使用。
コレじゃあいけませんね。
明日からは駅でも階段を使いましょう！
ちょっとしたことですが、体を動かすようにしないとね(^^)