もしや四十肩？

一昨日から右肩～腕が痛いです(-_-;)
腕を伸ばした状態やひねった状態で力を入れると、
腕の付け根の外側の筋とかが痛みます(+_+)
お風呂でかけ湯をするとき痛くて辛かった・・・

これはもしや四十肩？
とも思ったんですが、四十肩や五十肩って
「朝起きたら腕が上がらなくなってて、もう痛くって！」
なんてよく聞きますけど、そこまで痛くないし腕は上がるし・・・
でも、寝れば治るかなと思ってもう３日目、改善しないし(-_-;)

と思ってちょっと検索。
「セルフドクターネット」というサイトから勝手に
参考引用させていただきますと・・・
四十肩や五十肩ってのは、主に下記の３つのケースで
発症するそうです。

(1)腕の筋肉の先端にある腱の炎症（上腕二頭筋の腱炎）。

(2)上腕骨頭を取り巻く幅広い筋腱組織「腱板」が損傷、
　または断裂を起こした場合。

(3)骨と腱板の間にある「肩峰下滑液包」が炎症を起こしたり
　（肩峰下滑液包炎）、石灰がたまった（石灰沈着）場合。

ん～～～素人には若干わかりづらいです(+_+)
でもなんか(1)っぽいなぁ(-_-;)

あんまり長引くようなら整形外科ですかねぇ。
でも整形外科って待ち時間がハンパなく長いですよね。
どうせレントゲン撮って鎮痛剤と湿布もらって終わりだろうし
行きたくないなぁ・・・
とりあえずはサロンパスetc.市販の湿布薬で凌ぎますか(^^;)