歩く事は外に出る事

教室・整形外科・さいか屋買い物・外に出れば歩きます・万歩計見ると７，０００歩！
疲れも無く帰宅して・・・庭の掃除も出来るのもまだ幸せかなぁ～と・・・上を見ればきりが
無いけれどまた下を見ればきりが無く、だんだん足も良くも成って居るし後は此れからの
運動です！無理ない運動はスイミング（続けるには曜日と交通の便と時間を作る事から）
今度の事も筋力の衰えから、スイミングを止めてから知らず知らずに体力が落ちている。
パソコンの前に泳いでいた頃の写真があるけれど、どれも皆な元気顔です。
それと一緒に脳の衰え・・・明日は個人レッスンまずは脳の活性化から。

庭の鹿の子百合切る前にちょと写真を撮りました。