ウォーキングはしたものの

敬老の日の今日は

最近夫がウォーキングしているコースをお付き合いで歩いてきました。

お天気が良くてとても気持ちの良い日でした。

今、お彼岸ってこともあり、墓地のあるこの近くは墓参りの方もいらっしゃいましたね。

で、今日歩いたのは5323歩約１時間近くです。

こんなに歩いたのは、久々です。

けっこう汗をかいて疲れましたが

何と消費カロリーは120カロリー？え～！

そんなものなんですね。

カロリー摂取はいとも簡単なのに、消費となると大変なものですね。

その後シャワーを浴びて

血糖値測定したり

この頃、糖尿病の自己管理をしているつもりであります。

いやいや、自己管理だけではないですよ。

お医者さんの処方も受けております(^_^;)

なのに・・・食欲を抑えきれずに食べ過ぎてしまうぅ・・・困ったものだ～。