久々の2,000kcal超え／自転車とランは別物

【今朝の体組成】
体脂肪量　　：6.7kg
除脂肪体重：58.1kg
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体重　　　　　：64.8kg
体脂肪率　　：10.3％

今朝はほぼ半年ぶりにTRAPのチーム練習に出席しました。

【今日の朝稽古】
内容　　　　　　　：TRAP朝練
走行時間　　　　：4時間14分05秒
走行距離　　　　：90.1km
消費エネルギー：2,099kcal

＜月間累計＞
・走行距離
　ラン　：66.3km
　バイク：217.7km

・消費エネルギー
　ラン　：4,435kcal
　バイク：5,132kcal
　合計　：9,567kcal


久々の2,000kcal超えです。もっとも、フルマラソンだと65kcal／km×42km＝2,730kcalは要するので、2,000kcal程度で四の五の言っても仕方ないのですが。
チーム練習はもうメタメタでした。メイン集団に2分のハンデを貰った（＝先行した）のですが、途中であっさりと抜かれてしまいました。
半年前はそのメイン集団で走っていたのか…と思うと、気持ちは複雑です。

この半年間はランニングに注力していました。
そこからわかったこと、それは「ランと自転車ロードは別物」ということです。
少なくとも、一方がもう一方の代替／補完にはなりませんでした。
ということで、これからは二刀流を守ることにします。