立春まではランニングフォームの矯正か

Roots LunaでJogは続けています。
足が慣れてきたのか、そんなに意識しなくともパタパタ音は鳴らなくなりました。気を抜いたらあきませんけど。
標題の通り、寒さが厳しい時期は強度を上げた稽古をする気になりませんし、その必要も当分なさそうなので、Roots LunaでのJogを続けていこうかと思います。
もちろん、質を重視した稽古日は普通のLunaを使用しますが。

【体格】
体重　　：62.50㎏／61.5㎏
体脂肪率：6.0％

【ラン稽古】Roots LunaでJog
1時間22分47秒／13.07km（→6分20秒／㎞＠107拍／分）
hr-TSS：55（→ATL：36、CTL：36）