一年の計は何とやら、で。

今日走らないと一年間グダグダになりそうな気がしたので、四天王寺さん迄初参詣Jogしてきました。

四天王寺さんの境内から見るあべのハルカスです。今年はスカイランに参戦しようかな。

 

【今朝の身体】

体重:58.2 kg

体脂肪率:11.8 ％

安静時心拍数:52拍/分

体温:36.8℃

 

【今日のラン稽古】初参詣Jog

1時間22分52秒/12.46km（→ペース:6分39秒/km）

心拍数（平均）:124拍/分

消費エナジー:642 kcal

「気持ち良いしんどさ」で走る≒Jogと思えます。