2024年上期はハーフマラソンに取り組みます

吾輩の性格及び現在の生活状況を鑑みての意向です。

 

思い起こせば、神戸マラソンでも中間点≒ハーフマラソンの距離を超えてからは

「あと何km」ってことばかり考えていました。また、完走した際に覚える達成感は

フルマラソンが優りますが、取り組んでて楽しいのはハーフマラソンかな、ということで。

 

【今朝の身体】

体重：58.9 kg

体脂肪率：12.2 %

安静時心拍数：49拍／分

体温：36.68 ℃

 

【今日のラン稽古】ロングJog

1時間27分28秒／13.56 km （→6分27秒／km）

心拍数（平均）：120 拍／分

心拍ゾーン毎の時間：①2分08秒／②30分53秒／③51分22秒／④1分46秒

消費エネルギー量：695 kcal