今が瀬戸際

先週は寒いだの雨だのと理由を付けては走りませんでした。

このままだとダメ人間に転落しそうなので、今週は敢闘精神を奮い起こして走ろうと思います。

 

走り始めたら身体は徐々に温まるので、鍵は走り始める迄の間に大脳に沸き起こる

「寒そう→辛そう」という意識をどうやって払拭するか、です（笑）。

 

【今朝の身体】

体重：58.5 kg

体脂肪率： 12.4 %

安静時心拍数： 49 / 52.4 拍／分

体温： 36.7 / 36.6 ℃

 

【今日のラン稽古】Jog & 大阪城石段☓10

1時間19分53秒／10.25 km

心拍数（平均）（Jog部分のみ）： 123 拍／分

消費エネルギー量：532 kcal