先ずは直感ですが

築くべきは「強い消化器系」な気がします。

自動車に例えると、幾らエンジンが高性能でも、車体が高剛性でも、ガソリンがちゃんと供給され無ければ走られへんなぁ、って感じです。

 

じゃ、如何に強い消化器系を築くかですが、これはじっくり取り組みます。

 

【今朝の身体】

体重:58.9 kg

体脂肪率:12.2 %

安静時心拍数:45拍/分

体温:36.6 ℃

 

【今日のラン稽古】LSD

2時間14分50秒/18.20km（→ペース:7分25秒/km）

心拍数（平均）：115拍/分

消費エナジー:895 kcal

「まだ走られそう」という余裕を残して終われたのは満足です。