究極のダイエット！「吉川メゾット」

台所の片づけが終わって、ふと何となくテレビをつけたら、ザ・ベストハウスでした。

何気にそのまま見ていると、究極のダイエット、成功率１００％、リバウンドなし「吉川メゾット」が紹介されていました。
正しい筋トレを行い、筋肉を壊しては再生させることを繰り返すことによって、よい筋肉が形成され、そのことにより自然にダイエットになるのだとか…。
週２回、１時間程度の筋トレを行うだけ！
食事方法などもあわせて指導があるようですが、各個人にあわせ、しかもなりたい体型になれるように指導も出来るとのこと。
実践された方の写真を見てビックリ！！うちのお父ちゃんもチャレンジしてみると良いのになぁ～。

実際に吉川朋孝（よしかわともたか）先生が来られてて、少しだけ筋トレ方法が紹介されていました。
私もちょっとチャレンジ・・・なかなか効ける。太ももがプルプル（＞＜）

量(回数)より質（よい方法)

正しく実践。継続。

何事も正しい知識を身につけることが大切なんですね。

今日も読書ネタにしようと思っていたのですが、急きょ変更。
では、また明日☆

いい夢みたいね☆おやすみなさい。