真っ白なふわふわワンコ。
クラブの会員さまからのいただきものです。
白い細手の毛糸を束ねて作ってあります。
肩が凝るけどね…と仰りながらも、
こうして作ってきてくださる気持ちが有り難いですね。
クラブの会員さまからのいただきものです。
白い細手の毛糸を束ねて作ってあります。
肩が凝るけどね…と仰りながらも、
こうして作ってきてくださる気持ちが有り難いですね。
息子がいれてくれたホットココア。
上に乗ってるのはココア風味の生クリーム。
ココアパウダーをいれて泡立て器で作ったお手製生クリーム。
かなり高カロリーだなぁ…
と思いながらも、息子が手をかけていれてくれたので、
美味しくいただきました。
心も体もぽっかぽか。
上に乗ってるのはココア風味の生クリーム。
ココアパウダーをいれて泡立て器で作ったお手製生クリーム。
かなり高カロリーだなぁ…
と思いながらも、息子が手をかけていれてくれたので、
美味しくいただきました。
心も体もぽっかぽか。
まぁ見事に一週間放置(笑)
なにやら疲れ気味で、パソコンを触らない日もありで。
そんな時でも、亀梨くん鑑賞はしてましたけど(笑)
弟から亀ちゃんDVDがどっさり届き、
疲れたカラダとココロには最高の薬。
見れなかったドラマの番宣もたっぷり見れて幸せ♪
しかし…亀梨くん、ほんとに可愛い人です。
すっかり癒やされました。
今日は雑誌を５冊購入。もち、亀梨くんが載ってるから。
これがまたよいのよ～。写真も記事も。
感想はまた改めて書こうと思います。
なにやら疲れ気味で、パソコンを触らない日もありで。
そんな時でも、亀梨くん鑑賞はしてましたけど(笑)
弟から亀ちゃんDVDがどっさり届き、
疲れたカラダとココロには最高の薬。
見れなかったドラマの番宣もたっぷり見れて幸せ♪
しかし…亀梨くん、ほんとに可愛い人です。
すっかり癒やされました。
今日は雑誌を５冊購入。もち、亀梨くんが載ってるから。
これがまたよいのよ～。写真も記事も。
感想はまた改めて書こうと思います。
最近、ちょっと忙しくて雑誌も積んだまま放置。
やっと、TV雑誌のファイリング完了。
やれやれ・・・
ドラマが始まると、怒涛のメディア露出攻撃が続くもんで大変。
けど可愛い亀ちゃんが満載なんだな、これが。
（なんだかんだいいつつ嬉しいらしい）
しかし、TV雑誌っていったい何種類あるのさ・・・・ってほど。
週刊、月刊、隔週であるよね。
幸いTVガイドはお友達が送ってくれるし、
TV LIFEも弟が送ってくれる。
大助かり。
整理しつつ、やっぱりまた改めて1ページずつ見てしまう（笑）
その中で、ドラマのワンシーンなのだけど
赤ちゃんを抱っこしてる写真があるのね。
これがなんともいいのだわ。
リングの上、ボクサー姿で抱っこ。
肩から腕にかけての力の入り具合がなんとなく伝わってくる感じ。
赤ちゃんを見つめる横顔がかっこいい。
テレビジョンでは連載が始まり、もう2回目。
「亀パンチ」
1回目のケーキをほおばる亀ちゃんがラブリー。
鼻の頭にちょこっとクリームつけつつパクリ。
な～んて可愛いんでしょ。
「ほらぁ、クリームついてるよ」なんて・・
妄想の世界にひとっとびですわ。
2回目の「亀パンチ」の亀ちゃんは、
頬杖ついて微笑んで。
かっさらっていきたいほど可愛さ炸裂。
すごく優しいお顔をするようになったなぁ。
そんなこんなで、お休みの日の時間はあっという間に
過ぎていくのでありました。
やっと、TV雑誌のファイリング完了。
やれやれ・・・
ドラマが始まると、怒涛のメディア露出攻撃が続くもんで大変。
けど可愛い亀ちゃんが満載なんだな、これが。
（なんだかんだいいつつ嬉しいらしい）
しかし、TV雑誌っていったい何種類あるのさ・・・・ってほど。
週刊、月刊、隔週であるよね。
幸いTVガイドはお友達が送ってくれるし、
TV LIFEも弟が送ってくれる。
大助かり。
整理しつつ、やっぱりまた改めて1ページずつ見てしまう（笑）
その中で、ドラマのワンシーンなのだけど
赤ちゃんを抱っこしてる写真があるのね。
これがなんともいいのだわ。
リングの上、ボクサー姿で抱っこ。
肩から腕にかけての力の入り具合がなんとなく伝わってくる感じ。
赤ちゃんを見つめる横顔がかっこいい。
テレビジョンでは連載が始まり、もう2回目。
「亀パンチ」
1回目のケーキをほおばる亀ちゃんがラブリー。
鼻の頭にちょこっとクリームつけつつパクリ。
な～んて可愛いんでしょ。
「ほらぁ、クリームついてるよ」なんて・・
妄想の世界にひとっとびですわ。
2回目の「亀パンチ」の亀ちゃんは、
頬杖ついて微笑んで。
かっさらっていきたいほど可愛さ炸裂。
すごく優しいお顔をするようになったなぁ。
そんなこんなで、お休みの日の時間はあっという間に
過ぎていくのでありました。
うわぁ～い！！
すんごい嬉しいんですけど
亀梨くんの「DREAM BOYS」
チケットGETなり～
当落確認が出来るというので早速電話してみました
おねえさんのアナウンス・・・
「チケットがご用意できました」と
これってダイエット頑張ったご褒美？
ね？ね？亀ちゃん、そうなの？
いやぁ、これでまた仕事する励みができたさ～
実はね・・・
GLAYさんのアリーナ追加公演、申し込まなかったんだ。
すごく悩んだんだけど、ドリボ大阪が4月にあるって言うし。
今回のGLAYライブはホールツアーで2度見れるから、
4月は「亀梨くん」、と願いを込めてるのもあってね。
はぁ、楽しみだ～
早く3月になぁれ！
すんごい嬉しいんですけど
亀梨くんの「DREAM BOYS」
チケットGETなり～
当落確認が出来るというので早速電話してみました
おねえさんのアナウンス・・・
「チケットがご用意できました」と
これってダイエット頑張ったご褒美？
ね？ね？亀ちゃん、そうなの？
いやぁ、これでまた仕事する励みができたさ～
実はね・・・
GLAYさんのアリーナ追加公演、申し込まなかったんだ。
すごく悩んだんだけど、ドリボ大阪が4月にあるって言うし。
今回のGLAYライブはホールツアーで2度見れるから、
4月は「亀梨くん」、と願いを込めてるのもあってね。
はぁ、楽しみだ～
早く3月になぁれ！
先月の17日から始めたシェイプアップのモニター。
1ヶ月が経ち、一応モニター期間終了です。
結果は・・・・
1ヶ月良く頑張りました
ちゃんと成果あり
体重は1.4キロ減。
体脂肪は1.7キロ減。
体脂肪率は2.7％減。
ふぅ、頑張ったぜ～！
筋肉量は0.2キロ増。
筋肉の量を落とさずに、体脂肪を減らすことが出来ました。
やっぱり食事は大切。
もちろん体を動かすことも大切だけど、
食事の内容、摂りかたはかなり重要なポイントです。
あと2キロくらいは落としたいので、
このままもう少し続けてみようと思ってます。
自分なりに食事の調節の仕方がわかったし、
やっぱり体を動かすのは気持ちがいいです
夏までには目標を達成できるといいなぁ。
今回チャレンジしてみて思ったこと。
食事制限だけで体重を落とすとしんどいってこと。
体重は落とせるけど、筋肉も落ちてしまって疲れやすくなるんですね。
食事と運動を上手く組み合わせるのがやっぱりベストです。
1ヶ月が経ち、一応モニター期間終了です。
結果は・・・・
1ヶ月良く頑張りましたちゃんと成果あり
体重は1.4キロ減。
体脂肪は1.7キロ減。
体脂肪率は2.7％減。
ふぅ、頑張ったぜ～！
筋肉量は0.2キロ増。
筋肉の量を落とさずに、体脂肪を減らすことが出来ました。
やっぱり食事は大切。
もちろん体を動かすことも大切だけど、
食事の内容、摂りかたはかなり重要なポイントです。
あと2キロくらいは落としたいので、
このままもう少し続けてみようと思ってます。
自分なりに食事の調節の仕方がわかったし、
やっぱり体を動かすのは気持ちがいいです
夏までには目標を達成できるといいなぁ。
今回チャレンジしてみて思ったこと。
食事制限だけで体重を落とすとしんどいってこと。
体重は落とせるけど、筋肉も落ちてしまって疲れやすくなるんですね。
食事と運動を上手く組み合わせるのがやっぱりベストです。
今日は新年会でした。
土曜日ですがいいんです。
ドラマはちゃ～んと録画予約。
今日のメンバーは会社のお仲間なので、
楽しく飲めるしストレス発散にはもってこいなのです！
それよりもー
来週、再来週と亀ちゃんのドラマが
リアルタイムで見れません。
仕事がなんと遅番。
なんてこった！
さぁ、KAT-TUNの番組が終わったらドラマ観るぞ～！
土曜日ですがいいんです。
ドラマはちゃ～んと録画予約。
今日のメンバーは会社のお仲間なので、
楽しく飲めるしストレス発散にはもってこいなのです！
それよりもー
来週、再来週と亀ちゃんのドラマが
リアルタイムで見れません。
仕事がなんと遅番。
なんてこった！
さぁ、KAT-TUNの番組が終わったらドラマ観るぞ～！
仕事でちょっと嫌なことがあると気分はブルー。
なるべくネガティブにはならないようにしよう・・と、思うのだけど、
やっぱりちょっと凹む。
今日はそんな日だった。
けど、こんな気持ちの時に笑顔にしてくれるのは
やっぱり亀梨くんの存在。
昨日は、雑誌「BOAO」の亀梨くんに癒され、
今日は「POPEYE」の亀梨くんに癒される。
仕事帰りに本屋による。
ぱらっと中を見ようと思ったのだけど、
結構人が多くて無理っぽい・・・・・。
表紙に「亀梨和也」と書いてあるのを確認してレジへ。
家に着くなり本を捲る。
一気に顔が緩むのがわかる（笑）
そして、なんとなく重たかった気持ちも
ふんわりと軽くなっていく。
恐るべし！亀梨和也
私にはどんな薬より効くみたい
・・・亀担はみんなそっか（笑）
とにかく「POPEYE」の亀梨くんは素敵すぎ
ファッション誌の写真って好きです。
どの服もかっこよく着こなして、さすがオシャレさん。
あえてモノクロの写真ってのがいいね。
なるべくネガティブにはならないようにしよう・・と、思うのだけど、
やっぱりちょっと凹む。
今日はそんな日だった。
けど、こんな気持ちの時に笑顔にしてくれるのは
やっぱり亀梨くんの存在。
昨日は、雑誌「BOAO」の亀梨くんに癒され、
今日は「POPEYE」の亀梨くんに癒される。
仕事帰りに本屋による。
ぱらっと中を見ようと思ったのだけど、
結構人が多くて無理っぽい・・・・・。
表紙に「亀梨和也」と書いてあるのを確認してレジへ。
家に着くなり本を捲る。
一気に顔が緩むのがわかる（笑）
そして、なんとなく重たかった気持ちも
ふんわりと軽くなっていく。
恐るべし！亀梨和也
私にはどんな薬より効くみたい
・・・亀担はみんなそっか（笑）
とにかく「POPEYE」の亀梨くんは素敵すぎ
ファッション誌の写真って好きです。
どの服もかっこよく着こなして、さすがオシャレさん。
あえてモノクロの写真ってのがいいね。
１月7日。
今日は七草粥の日。
春の七草。
せり、なずな、ごぎょう、はこべ、ほとけのざ、すずな、すずしろ。
今時は便利なものが売ってます。
ちゃんと七草がパックされて売ってるの。
お昼ごはんに七草粥しました。
写真に茶色っぽく写ってるのは、赤米。
パックの七草セットに入ってたので入れてみました。
白米と一緒にお粥にすると、ちょっとぷちぷちした歯ごたえ。
無病息災。
今年もみんなが健康でいられますように。
今日は七草粥の日。
春の七草。
せり、なずな、ごぎょう、はこべ、ほとけのざ、すずな、すずしろ。
今時は便利なものが売ってます。
ちゃんと七草がパックされて売ってるの。
お昼ごはんに七草粥しました。
写真に茶色っぽく写ってるのは、赤米。
パックの七草セットに入ってたので入れてみました。
白米と一緒にお粥にすると、ちょっとぷちぷちした歯ごたえ。
無病息災。
今年もみんなが健康でいられますように。
昨年12月17日から始めたダイエットのモニター。
ぼちぼちながら効果もあり、体重＆体脂肪は少しずつ減少。
ただ、お正月を挟むので「大丈夫か？自分」と心配もありつつ・・。
家で体重を測ってはいるのですが、微妙に増えてる体重に「うむ・・」と。
自分なりにかなり食事には気をつけました。
ついつい食べてしまいがちなお正月。
なので、「お雑煮はお餅一つ」と決めて、
一回の食事で餅を食べたらごはん（白米）は食べないようにする、などなど。
お節は、けっこう色々つまみましたが。
ただ、どうしても運動量が不足がちになるので、
なるべく「歩く」ようには心がけました。
そして・・・今日。
3週間目の測定。
どきどき・・・・
絶対増えてるって～～～～
と、思っていたのですが、結果は
お正月前に測った時より、なんと体脂肪が減少
筋肉量が少し増えていたので、体重は前回より若干増えたものの、
体脂肪率はダウン
わぁ～～い！！やったぜ
地道に頑張った甲斐ありました。
最初から比べると、体脂肪は1.1キロ減、体脂肪率は1.8パーセント減。
あと2週間、がんばりま～す
ぼちぼちながら効果もあり、体重＆体脂肪は少しずつ減少。
ただ、お正月を挟むので「大丈夫か？自分」と心配もありつつ・・。
家で体重を測ってはいるのですが、微妙に増えてる体重に「うむ・・」と。
自分なりにかなり食事には気をつけました。
ついつい食べてしまいがちなお正月。
なので、「お雑煮はお餅一つ」と決めて、
一回の食事で餅を食べたらごはん（白米）は食べないようにする、などなど。
お節は、けっこう色々つまみましたが。
ただ、どうしても運動量が不足がちになるので、
なるべく「歩く」ようには心がけました。
そして・・・今日。
3週間目の測定。
どきどき・・・・
絶対増えてるって～～～～
と、思っていたのですが、結果は
お正月前に測った時より、なんと体脂肪が減少
筋肉量が少し増えていたので、体重は前回より若干増えたものの、
体脂肪率はダウン
わぁ～～い！！やったぜ
地道に頑張った甲斐ありました。
最初から比べると、体脂肪は1.1キロ減、体脂肪率は1.8パーセント減。
あと2週間、がんばりま～す