モニターです。
なんの?
え~っと・・・・
ダイエットです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
シェイプアップです。
職場で導入の新しいシェイププログラムのモニター。
1ヶ月とちょっとで2キロ減が目標。
モニターするからにはちゃんと結果を出さないと・・・なわけで。
頑張りまっす!!
今日、体脂肪などなど測定しましたが・・・うむむな結果![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
人生の中で最高の体脂肪率だった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
体重はもっとあった時期もあるのだけど、体脂肪率は今までで
一番悪い結果でした。
筋肉が減っていて体脂肪が増えてるぅ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
そりゃパーセンテージも上がるわな・・・・
まぁ、モニターのしがいがあるってもんですが。
食事と運動でシェイプ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
なんの?
え~っと・・・・
ダイエットです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
シェイプアップです。
職場で導入の新しいシェイププログラムのモニター。
1ヶ月とちょっとで2キロ減が目標。
モニターするからにはちゃんと結果を出さないと・・・なわけで。
頑張りまっす!!
今日、体脂肪などなど測定しましたが・・・うむむな結果
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
人生の中で最高の体脂肪率だった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
体重はもっとあった時期もあるのだけど、体脂肪率は今までで
一番悪い結果でした。
筋肉が減っていて体脂肪が増えてるぅ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
そりゃパーセンテージも上がるわな・・・・
まぁ、モニターのしがいがあるってもんですが。
食事と運動でシェイプ
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