明日からチャレンジ

モニターです。

なんの？

え～っと・・・・
ダイエットです
シェイプアップです。


職場で導入の新しいシェイププログラムのモニター。
1ヶ月とちょっとで2キロ減が目標。

モニターするからにはちゃんと結果を出さないと・・・なわけで。

頑張りまっす！！


今日、体脂肪などなど測定しましたが・・・うむむな結果
人生の中で最高の体脂肪率だった

体重はもっとあった時期もあるのだけど、体脂肪率は今までで
一番悪い結果でした。
筋肉が減っていて体脂肪が増えてるぅ
そりゃパーセンテージも上がるわな・・・・

まぁ、モニターのしがいがあるってもんですが。


食事と運動でシェイプ