ノルディックウオーク始めたよ！

今年からノルディックウオークの会に入れてもらいました。
メンバーはほとんどが高齢者なので、ほどよい運動量です。有酸素運動ですね。

自然の営みや季節の変化を感じながらｋ屋外を歩くのは気持ちが良いです。
早速折り畳み式のポールも購入して、外出のときはリユックに入れて
帰り道に歩くようにしています。