今日は、というより、夜中から、肩や腕が張って筋肉痛です・・って、
いつも、拍手のし過ぎで、HTBの次の日の症状なんですが・・(^^ゞ笑
さぁ、充電してきたから、いろいろ、自分の任務をこなさないと！
最近、だいぶ元気になりました。
コロナのこともずっと怖かったけど、その中で、顎関節症というのを2年ほど抱えて、
首や顎の痛みとの戦いをしてました。
家事や仕事や介護は休めず、ロキソニンどれくらいのんだかな？💦
若いころ受けた手術の痛みは、一週間もすれば抜糸で、結構、根性あるなぁと思ってましたが、
首の痛み、肩の痛みが、時折やってきてだんだん口が開けにくくなり・・何をしても治らないし、最初はどこが悪いのかがわからずで・・
実は、寒い時は症状が強く首の突っ張りやこめかみが痛くて、なにもやる気も出ず・・これ鬱かな？の時期もあり・・😿
辛くて、痛くて、先が見えずに、泣いたこともありました・・そんな時、ワンコがぺろぺろしてくれて・・(#^^#)
歯科やマッサージや、整形外科や顎関節症外来など、・・苦しかったなぁ・・
治すための本も、３冊よみましたが・・なかなかで・・
ドクターによると、2，3年すれば大体が落ち着く・・を信じて、
ストレッチや、姿勢、マッサージなど、自分のペースで頑張ってきました。
今年になり、だんだんといろいろな症状が消え、楽になり、最近は、元に戻れたみたい！✨になってきました。
エビータのあの歌詞・・だから一層、心に沁みるのですね。
普通に暮らせることは、普通ではないのです。
コロナのことも、医療を信じて、がんばらないとです。
周りの友達や親せきのシニアさんたちは1回目や2回目を済ませて、とても表情が明るくなられてます。
もし、顎関節症の方がおられましたら、すごく姿勢が大事なので、背骨を整えることを意識してくださいね。顎関節症は顎の関節だけでなく、いろいろな原因が隠れています。
信頼できる医療機関にかかってくださいね。
そして、焦らないことも大事です。
私に場合、以前の仕事（はちみつ・紅茶関係）で、パソコンとむかい合う時間が一日５．６時間あり、
その時の首の下向きの姿勢も禍していたようです。
若い方の顎関節症や頚腕症も増えているので、
パソコンやスマホ、ほんとに、軽い体操や運動を時折いれて
気をつけてくださいね！
今日も真夏日ですね。
どんどん気温が上がりそうなので、先ほど水やりをしました。
そうそう！エアコンの室外機も、ホットプレートみたいにこれからなりますからね、
よしずなどをかけておくと、機能を守れるし、電気代も下がるそうです🎵
雨風でだいぶ変色しちゃいましたね。3年ごとくらいにホームセンターで買い替えてます。
夏の、葦簀（よしずってこんな漢字なんですね・・(;^_^A）や簾（すだれはこっち、これも難しい(^^;）って、
なんだか夏の風情があり大好きです・・風鈴や蚊やりもいいですよね・・。
子供のころを思い出します・・いくつになってもねぇ・・(◎_◎;)💦
パイナップルリリーはほんとに楽しみになってきました！
トマトは、小さな木で、実がなる種類だそうです。
そばによると、🍅の香りがするんですよ・・クンクン🎵
キュウリは花が咲きました✨
あっ、糠漬け、出さないと・・漬かり過ぎかな・・(;^_^A
そして、ふと上を見上げると、木漏れ日が・・✨
今日もHTBは、良いお天気で南風ですね～✨
どこでもドアがあれば、行く行く！！ですが～笑
自分の任務、家事やサポートや、朽ちないうちに勉強したいことなど、それもこなさないと！
熱中症気をつけて、どうぞよい一日をお過ごしください🍃✨
