am7:00 膝

生見E前にTTと行ったがカレントが強くパドルの練習になった
周りには誰も居なかったが、常にパドルして位置の確保をしないと、
沖に北に流されてしまう。
地形のせいで色んなところでピークが起こるので、大変だった。
水温はまだまだ、温かく感じられる。

am7:00 膝上

生見F前　 サイズは下がったものの、１０数人が入っていた。
ガンボードの為インサイドで波待ちして、テイクオフの感触を掴んでみた。
早朝から来るサーファーは上手い人が多いな～
体の疲れも取れ、波を追いかけながらテイクオフが出来るようになってきた。
ガンのボードにもなれて来た感じがする。
明日も生見に行ってみよう。

am7:00 膝～腰

河口も良い波で２名いたが、ショップ前にTTと二人で入った。
セットで腰サイズが来ていた。
この２～３日で調子が戻って来た。
原因はボードに有ったようだ！
波を待つ位置が、ボードのサイズや目的によって違うのは判っていても、
理解、実行するまでには時間がかかる
マイボードが全て修理に出してしまったので、今はガンしがない。
このボードでインサイド待って乗れるようになり、楽しくなって来た

am7:00 膝～腰

ショップ前　朝から10数名が入った来た
二日休憩していたので、どうかな～と思っていたのだが、
かえって、疲れが取れて良かった。
今日はガンでやったのだが、グーフィーがスムーズだった！
EN/EXでランニングを取り入れているのが良いのかも知れない。
特に冬場に向かって行くので、体を充分に暖めて海に入るべきだな

pm2:00 肩～頭

午後からの上げ潮時が良かった。
北風は相変わらず強かっが、セットで頭オーバーも入っていた。
9’2”のロングでトライしてみた。
テイクオフは出来るのだが、レールを仲々噛ませられなく横滑り
ロングの乗り方を忘れている！
徐々に馴染んできて、楽しく乗ることが出来るようなった。
この時期に波が立つのは歓迎だ
明日も期待できるかな？

am9:00 腰～胸

生見F前　北東の風が強く、ダンパ気味である
ショップ前は、セットで腹・胸で午後から入ってみた。
北風は相変わらず吹いていて、気がつくと河口に流されるので、
パドルが欠かせない
宍喰で寒気で波が立つとは変な感じがする。
水温は22℃台で温かく感じるのでまだまだ3mmで

am7:00 膝～腰

生見E前に行ったら、すでに2人入っていた。
相変わらずカレントが強い！生見の地形のせいらしい。
波が立てばカアナパリ前の方がいいとも言っていた
調子は今一つだが何か感じが掴めそうで、前向きに練習をしている。
朝一　海に入るだけでも、その日が楽しい一日になる

pm2:00 膝

体が重く感じるのは相変わらずだ
ジョギングを取り入れた準備運動と整理運動を行うようにした。
ショップ前は東の風が入りベストの状態ではなかった。
一時間位やって、不完全燃焼でEXした。
明日は生見に行ってみよう。

pm13:00 腰～胸

9'2"のロングボードでやった！
思うよに体が動かない、疲れが溜まっているのかな～
TTも同じような事を言っていた。
早寝早起きで健康的に生活しているのに？
今日の夕食で栄養補給して、スタミナを蓄えよう
明日も朝から頑張るぞ～

am7:00 膝～腰

早朝のカアナパリ前はバックウォッシュで乗りにくかった
久々の腰サイズに戸惑いもあったが２本乗れたのでいいか
昼前後がベストな潮回りだと思う。
この波　明日も残ってくれるかな～