2010年１2月25日15：08～１5：52

山道に入って最初は階段状のものが約１００段くらいある。これが仲々大変だが一気に駆け上がる。

後は呼吸を整えながら休まず、ひたすら山頂を目指す。
小休止をしなければ３０分以内で山頂に到達出来るだろう。
下りは転ばないように注意してゆっくり歩いても１５分位で下山出来る。
スピードアップには登山道の岩石の排除かな・・・・？
次回は土方作業をしながらの登山になりそうだ！

2010年１2月24日15：05～１5：52

ヤッコソウ（国指定天然記念物）

山頂まで４００ｍのところの道の脇に生えています。
例年だと時期的には終わって見ることが出来ないのだが、今年はまだ辛うじて見ることが出来ます。
これも温暖化の影響かな？
今日は良いペースでトレーニングが出来た。
膝や足首等の痛みはなく、だんだん慣れてきた感じがする。
このペースで頑張ろう！

2010年１2月23日14：14～１5：10

鈴ケ峰登山口

最初の１０分位は道もなだらかな登りで比較的楽にいける。
そこまでは車でも行けてＵターンも出来る広さである。
そこから先は険しくなるが、最近夜のうちにイノシシが出て登山道を掘り返している。
おかげで行く度に毎回修復しながらの登山である。
登りはスローペースなので怪我はしないと思うのだが、下山は走って下るので石が気になる。
往復６０分以内を目標にやっているので、どうしても帰りの下山にスピードをあげる・・・・転けたら大けがか？
今のところ登りのベストタイムは３０分・下りが１５分である。
そろそろ往復４０分以内を目標にしようかな！？
頑張るぞ～！

2010年１2月02日9：30～１0：20

トレイルランニングシューズ

以前は普通のランニングシューズでやっていたのだが、危険が生じて本格的なシューズにした。
登山口から山頂の往復を６０分以内と目標にやっていたが、今では５０分以内で帰って来る事が出来るようになった。
この分で行くなら目標を４０分にしようかな・・・・・！？
山頂近くには天然記念物の「ヤッコ草」が１２月の今も元気に生えている。
この辺りがヤッコ草の北限となるため県の記念物にも指定されているようである。
登山途中の沢や雑木の森ではサルやイノシシの声が時には聞こえてくる。
夏のサーフィンを楽しくする為に冬場のトレーニングを欠かさないよう頑張るゾ～！