フラット

午前中は少しチャリに乗る。
いつぶりか忘れたがフラットまでサイクリング。
気温9度～10度…寒い。

復路は追い風だったのでいい感じで走れた。

いつの間にかフラットの前にホームセンターが建っていた。


復路で左足外側が痛み出した。
また、腸脛靭帯炎みたい（泣）

サイクリングペースでも後半はかなり痛みが増し、休み休み走る。
いつもの様にストレッチしていないことと、シューズを替えたこと、あとは最近走っていないのにいきなり長距離を走ったことが原因かと…

それでも何とか午前中に帰宅できた。