バレーノ備忘録

ひたすら漕ぎまくれ～自転車最高！

2017/10走行データ

2017年10月31日 23時28分02秒 | 記録
<バイク>
★走行時間　26時間13分45秒
★走行距離　619.64km
　　・実走　290.14km
　　・固定　329.50km
★獲得標高　1,829.5m

<ラン>
★走行時間 53分00秒
★走行距離　8.30㎞　
　　・実走　8.30km
　　・ＴＭ　0.00km

（イベント）

10月30日(月)のつぶやき

2017年10月31日 03時36分19秒 | つぶやき

Zwift - WBR 4 Lap Flat RACE #pst B

2017年10月30日 21時57分08秒 | トレーニング（ローラー）
青森から帰宅してのローラー

駅の階段の上り下りがぎこちないほど筋肉痛が酷いが、更に虐めてやる！

…という事で、Zwift レースにエントリー

27.5km London ClassiqueWBR 4 Lap

3.5倍 42分49秒

18人中16位
やはり4.0倍以上出せないと上位には入れないわ


トレランの後遺症はあるものの思いのほか脚は回る。疲れはないようだ。

◾︎本日の走行データ
・走行時間:0:52:33
・TSS™:72.5
・平均ケイデンス:85.2 [rpm]
・最大心拍数:181 [bpm]
・平均心拍数:158 [bpm]
・最大ペダリング･パワー:408.3 [W]
・平均ペダリング･パワー:179.3 [W]
・平均ペダリング効率:45.8 [%]
・NP™:192.0 [W]
・平均パワーバランス:57.4：42.6 [%]

山ちゃりレースin星と森のロマントピア秋

2017年10月29日 20時30分50秒 | MTBレース
今年も山ちゃりレースに参加

今回はトレイルランの種目も加わり、知らない顔もチラホラ

よせばいいのに、トレランエキスパート（3周）とMTBエキスパート（4周）にエントリー

7時30分トレランスタート

アップもせずにいきなり走るのは流石にキツイというか無謀だわ

1周目で泣きたくなった
2周目で足が上がらず
3周目で筋肉痛（笑）

自分ではそれなりに走りきった感があるが、8人中の5位なので、ほぼびり欠と言ってもいいだろう。でも、初めてにしては上出来、『初めて自分で自分を褒めたいと思う』笑（有村裕子）


その次はMTBの部
コースはトレランと同じコースだ
トレランよりは走れるだろう…もちろん優勝を狙う。

スタート直後、団子状態で狭いテニスコート脇に突入
側溝に乗り上げてしまい、若干ロス

階段上り、シングルトラック、階段下り、砂利…何処走っても怖いわー

コースの半分あたり？で後輪の異変に気付く。
後ろを振り向くとパンクしとるー(TT)
完全にペッタンコ、流石に乗ることは出来ず THE END ！
修理してまた、走るには、ここからゴールまでは遠過ぎ。
たどり着く頃には2周ほどラップされる。

チャリンコの神様が『もう、走るんではない！』と言っているのだろう…と勝手に理解
ここは無理せず、DNF を決断！


チャリを押しながら残念な気持ちとホッとした気持ちと寂しさが込み上げてくる（笑）


この大会のメーンイベントはキッズレースでしょ！一番盛り上がる^ ^

我が家の選手は2名
4歳のさっちゃん と 小6の息子

さっちゃんはキッズA女子のカテゴリー
朝から走りたくないとゴネていたが、周りが自転車に、乗っているのに刺激されたのか、『さっちゃん優勝するよ』とかなり強気（笑）

急にストライダーに跨り、練習しだした


本番では『優勝するよ』発言とは裏腹に1番後ろをマイペースで走るさっちゃん(^^;
坂道ではコッソリ後ろから押してあげる。

それでも、今年の夏の大会よりは上手くなっている。

結果はビリ欠の4位だが、最後までよく頑張った^ ^

表彰台の一番高い所に上る気満々だが…

最後は小6の息子のキッズC男子
このクラスは1人だけと寂しいが、下のクラスと一緒に走る。
当然、優勝だが、下の子に負けるわけにいかないプレッシャーに勝ったことは素晴らしい。
来年は中学生、おそらく、今回が最後のレースになるだろう。
小さい頃から参加してたのを思うと寂しい気持ちになるわ


…と色々あった大会だったが、相変わらず楽しい大会運営に感謝！

また、来年会いましょう！