2016/04月走行距離

昨年より自転車は走れているが、ランは全く走れていない。
ちょっとは走った方が良いのだが・・・

★走行距離　 890.98km
　☆バイク（実走)855.57km
　☆バイク（固定）35.41km
　☆ラン　（実走） 0.00km
　☆ラン　（ＴＭ） 0.00km

（イベント）
　04/23　渋峠2016

　※前月（2016/03月）　※前年同月（2015/04月）

風強し GW２日目

今日はチャリに乗るぞ！
と思って外に出ると雨(T_T)
サイクルジャージを着ながら待つ事、3時間。
ようやく雨が上がり西目屋方面へ向かう。
青空が広がり、天気は回復。
しかし、風は 物凄く強い。
しかも、向かい風。時速２０キロを下回り、踏んでも全く進まず。
ビーチにしめや まで約２０キロ、全くつまらん（笑）

帰りは追い風、４５キロオーバーで走る。
途中、国吉から神社経由で帰宅。


■距離50.22km　■体重54.7kg

GW １日目

朝８時、弘前駅に到着。
リラックスタイプの座席だったが、やはり寝れなかった(^^;;
弘前は雨、奥さまとさっちゃんが車で迎えに来てくれた。
さっちゃんは、会う度に大きくなっている^ ^
近くのスーパーへ買い物に行ったりしてGW１日目は終了。

帰省

２２時３０分 新宿発の高速バスで弘前へ帰る。
弘前には明日の８時５分到着、なんと９時間３５分もかかる。
それでも、９,８００円なので我慢(^^;;
今回はいつもと違うバス会社を利用、座席がリラックスタイプとのことでちょっぴり期待しているが…

回復走？

昨日の疲れが残っているかと思ったが、全く残っていないかった。
朝も５時に目が覚め、朝練に行く気満々だったが、雨(+_+)

二度寝して８時に起床。

掃除して、洗濯して、アイロンしていたら、１１時。
雨は止んでいたので、回復走のつもりで大垂水峠にいく。

走っていいても疲れはなく、足が回る。

大垂水峠は東山下橋～３．６キロと距離は短く、勾配も約５％
ある方のブログを見ると約１０分で上るとのこと。

自分も挑戦してみると９分４８秒、ギリで１０分を切れた。
もう少し頑張れた感じはしたので、次回また挑戦してみよう。

相模湖から尾根幹へ
さすがにケツ筋が痛くなってきた。

回復走のつもりだったが、普通に頑張った（笑）

前回は休憩を入れて約６時間半かかっていたが、今回は一人で休憩を１回だけということもあり、約５時間半で戻ってこれた。５時間切りできるかも(^-^;

■距離113.35km