Zwift - London, UK - 2x15 FTP Intervals

仕事帰りの電車の中には顔から血を流している若い娘やアニメのキャラクターになりきっている人などなど…今日は月曜日だが、彼らには関係がないようだ。
ハロウィンだから。
日本にも定着していると言っているテレビのコメンテーターがいたが、本当にそうなのか？

世間はハロウィンで盛り上がっている中、自分はローラーに乗る（笑）
zwfitを始めるとなんとライダーまでハロウィン…やはりそうなんだろう(^^;;


DIST 31.6 KM
TIME 1 h 2 m
ELEVATION 417 M
AVG WATTS 172 W

2016/10月走行距離

今月に入り、急に寒くなった。
今年のレースも終わり、モチベーションが一気に低下。

やはり、気温が低くなるとローラーの比率が高くなるなぁー

★走行距離　 845.50km
　☆バイク（実走) 689.54km
　☆バイク（固定）155.96km
　☆ラン　（実走） 0.00km
　☆ラン　（ＴＭ） 0.00km
★獲得標高　7,756.7m

（イベント）


　※前月（2016/09月）　※前年同月（2015/10月）

寒い

東京と比べ、５度ぐらい気温が違う。
寒くて、走る気ゼロ(T_T)
でも、折角、弘前に帰ってきたのでちょこっと走る。

寒くて、朝はもう走れないな(T_T)

青森出張

仕事だと、面倒くさいが、家族に会えるので頑張るか(^^;;

皇居〜尾根幹〜小山田

久しぶりのチーム朝練
どうも８月１１日ぶりのようだ(^^;;

何度も言っているが、皇居練は苦手だw
ひとりで峠にでも行こうか悩んだが、やはりひとりはつまらんので、朝練に出る。

今日は珍しく先頭集団で遊んでもらった。

朝練終了後、ＴＤさん、キティさんと尾根幹へ
途中のコンビニでトライアスリートのＫＤさんにばったり。
トライアスロン話など出来て楽しかった。
今度は一緒に走りたいっすね！

尾根幹から小山田１周して戻る。
三連休の二日間は雨でローラー回しでストレスが溜まったが、今日は１００km走れたんでご機嫌w

帰りにキティさんとラーメンで昼食
らーめんてつや高円寺店

見た目はこってりだが、意外とあっさり。
美味かった^ ^

今日は朝練後の尾根幹ライドのおかげで満足出来た。
ＴＤさん、キティさんお誘いありがとうございまーす^ ^