ＴＶの影響でクルミが～・・・

今朝は雨にて休足です。

左脚に何だか痛みも有り、「もしかしてまた疲労骨折？」などと思いながら、

ごまかしごまかし走ってます。

2年前の東京マラソンの時も、自己ベスト更新後、翌週の三浦マラソンで頑張っちゃって、

疲労骨折しちゃって、3ヶ月近く走れなかったんですよね。あの時は辛かった・・・

「今回は大丈夫だよね？」と脚に聞いてます(笑)。

もう何年も食べてる物ですが、酒のつまみにアーモンドとクルミを食べてます。

飲み始めに、煮大豆、冷や奴、6Pチーズで開始、途中からナッツを食べる感じで。

業務スーパーで購入してたのですが、価格はそのままで、入りグラム数が徐々に

減ってきてました。それはやむを得ないとして（円安やら不作やらあるでしょうから）、先日ＴＶでクルミが血管に良い、

って言うのをやってたのを何気なく見てたのですが、その後、業務ス―パーへ行ったら、

見事クルミが無い!!!2店舗回って欠品です。単純と言うかなんというか・・・

以前は酒粕が良い、となると群がり、塩麹（麹甘酒作ってるので常に持ってますが）やら

アーモンドやら。小生の好んでる物、ことごとくＴＶでやられるとは(笑)

別に体にいいとかじゃなく、美味しくて好きだから食べたり飲んだりしてるんですけどね～。

まぁ、そのうち飽きるでしょう。

今回は楽天に登録してる店舗で、クルミ、アーモンド、大豆をまとめて発注しました。

暫くは買わなくていいと思うので、その頃には落ち着いてくれないかな～

プレミアムモルツと筍

土曜日、眼科→買い物とまわり、昼前に帰ると嬉しいお届け物が



プレミアムモルツ１ケースです。

先日武蔵野工場へ見学に行った折、見学者のみに渡される特別の封筒があって、

そこへプレミアムモルツの購入レシートを貼り付け送ると、結構高い確率で当選しますよ～と、

言っていたので、物は試しと送ってみた所、見事当選！嬉しいですね。

4月中旬の製造で、武蔵野工場から直送、鮮度抜群です。

で、夕方は会社の取引先の人が「採ってきたよ～」と

採れてたの「筍」を持ってきてくれました。



早速米ぬか購入して、鷹の爪と共にあく抜きしながら下茹で。

一晩置いて完了なのですが、ちょっとだけ１時間茹でたばかりの物を鰹節と醤油で和えて頂いてみました。



頂き物ダブルです(笑)

プレモルは、前に買って飲んだ物より香りがしっかり残ってます。工場で呑んだ物に比べれば、

それは落ちますが、店頭物とは違います。

これはいいですね。工場へ行ったら、直送品注文した方がいいのかな～と。

筍も少しアクあるかな～程度で、美味しいです。

後から薄味で煮付けた物も頂きましたが、美味しかったです。

これから旬の物、色々出回りそうで楽しみです。

ショートケーキ

昨日からRUN再開。昨日はゆっくりと、今日は少しペース上げて見たりと、様子見ながら

走ってます。幸い筋肉痛も殆どとれて、昨日、今日の走った疲れ感が有る程度で、

痛みも無く、故障もしてないようです。来週日曜のハーフは何とか行けそうな感じです。

昨日、専門学校行き始めた娘が、ショートケーキ作ってました。

ほんの数日？行き始めた程度ですが、仕上がりが綺麗になってきてます。



スポンジの硬さと味も良く出来てました。

自分が作ると、気泡が大きくて、舌触りが悪く、イマイチの物しか出来なかったんですけど、

違うもんですね。今朝、美味しく頂きました。

それと、失敗した、おからパウダー入りパンのような物。

おからと小麦粉固めた、何とも言えない代物ですが、昨日、今朝と食べてます。

これが、もっさもっさで、何とも言えないのですが、おから好きの小生としては

結構美味しくて、少し食べると、おからパウダーのせいか、かなりお腹にたまります。

お通じも、このせいなのか良くて、体重が少し減ってます(笑)

まだ２～３日分あるので、もっさもっさを楽しみます。

その後は、ちゃんと加減して作ります。上手くいったらＵＰするかな

３連休足

今朝もサボっちゃいました。

朝、いつも通りに起きたのですが、道路が濡れてて、何と無く雨の残りの雰囲気。

河川敷ロードで水たまりよけながらも面倒くさかったので、

脚の大事も含めて休足です。

お陰で順調に育ってます(笑)

午前中、昨日購入した「おからパウダー」を使って、無謀にもホームベーカリーで

パン焼きに挑戦しましたが・・・

パンとは似ても似つかぬ物が出来上がりました(^^;

膨らまなく、湿ったおからを固めた様な感じの・・・

まぁこれはこれで好きな感じです。カントリーマームの甘くない感じのおばけ

おからパウダーが多すぎたようです。

次回は軽く入れる程度に抑えて見たいと思います。

とてもお見せできる代物ではないので、画像は無しです(笑)

うなぎパイ

今朝も休足しました。天気予報では雨っぽかったような気がして、

どの道脚もまだ回復して無いし、いいかな、と目ざましかけずに寝たら、

すっかりいい天気。ウォーキング位してくれば良かったかな？と思ったが、

まぁたまにはゆっくり、サボっちゃいました。

目ざましかけなくても６時前に目覚めるのは、すっかりジジイですね(笑)

今日のおやつは「夜のお菓子・うなぎパイ」です。



ミニタイプで、ナッツと蜂蜜味。スタンダードも美味しいけど、

これもナッツの香ばしさがいいですね。美味しいです。

土産にお徳用ブランデー味も食べました。これも美味しかったです。

色んなバージョンがあるのをはじめて知りました。

おい、糖質制限はどうした？(笑)

昼食夕食のご飯の量をかなり少なめにする、プチ制限は継続してますので、ご勘弁を。

個人的な感想としては、カーボローディング前に、昼、夜、炭水化物抜きしてた後半、

今まで無かった筋肉痛が発生、走るスピードも、体重少し減ってるにも関わらず、縮まらなかった。

ある程度は摂った方が良いような気がしました。

なので、先月位の緩い制限を設けて、ゆっくり減らせないかな、と思ってます。

しかし、筋肉痛、まだ痛いな～。

明日は走りたいんだけどな～・・・