ﾌﾞﾛｸﾞ
でも書いておきますが
､ﾎﾑｾﾝ仲間達
に聞かれる事が多い“痩せる方法”？
現勤務先ﾎﾑｾﾝ
への入社時は体重128kg
｡｡｡約3年とは言え体重91kg迄痩せて
､もう1息で80kg台にのれるかと思った矢先にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ！
朝
はしっかりと食べて
（炭水化物
を増やしてもそれほどの影響はありません
）､昼
はｶｯﾌﾟ麺
（大盛りやﾊﾟﾝ
を付け足しても影響はありません
）･･･問題は夕食
から夜食
なのです！
夕食を食べてから呑む
のはかな
の日課ながらも､酒
では太りません！
酒を呑み始めてから､つまみを食べる
のが太る大きな原因なのです！
お腹を空かしたままで翌朝の食事を楽しみ
に寝付く
と本当に痩せますよ♪
