手はじめに

昨日のブログをUPした後、なんとなくじわじわっとダイエットしなくちゃ！モードに突入しつつあるじゅりぃでございます。

今までは現実を見ないように見ないように・・・避けて通ってきたような気がする。
「気がする」のではなく、現実を直視するのは辛すぎるからはっきりと避けていたんだけど。

が、しかーし！

私自身このまま激太りが加速していくばかりの現状に耐えられるのか？

NO！！

すでにかなり前から自覚はあった。しかし何の対策もしていなかった。
すべてはそう、自業自得にほかならないのだ。

ちゅーわけで、せっかくなんとかしようという気が起きたところで、仕事の合間を縫って（職場でするなよ！って？でも気が変わらないうちにやらないとね～）まずはネットで情報集めからね。

で、気づいたんだけど、今までブログ以外あまり利用していなかったけど、灯台もと暗し！ここ goo にはダイエット情報がもンのすごーく充実してるやん！！これは使えそうだよ

さっそくダイエット診断「天国と地獄」のページを見てみる。

15問のクイズはチョー簡単でこれなら誰がやっても全問正解でしょうが、問題は知っているかどうかより普段から実行しているかどうかですよ。
私？ほとんどやってまへんなぁ・・・　だから太ってるわけだが。

それにしても天国と地獄ではごはん829杯分もの差があるなんてビックリ。
だってご飯829杯をカットしようと思ったらほぼ1年間ご飯抜きの食事をするくらいの量でしょ？
とても食事だけで帳尻あわせは無理だね。となるとやっぱ天国への生活改善だよなぁ。

続いて、特に下半身のお肉を減らしたい私は部分やせのページをむさぼり読む。

お、湿布ダイエットあたりが良さそうね
↑この時点ですでに「楽して痩せる」ほうに気持ちが傾いてるよなぁ。

で、今日の結論。
自分でもわかっちゃいるが、とにかく運動不足も甚だしい生活なので軽いストレッチ程度のエクササイズをひとつふたつ、それと湿布ダイエット。
当面はこの組み合わせでいってみるか。

これで見事にほっそり！というのはありえないのでまずは激太りをストップさせることができれば・・・ね。
はなっからココロザシの低い私ではありますが、皆様からの叱咤激励お待ちしております。




てか、今日はまだここでは終わりまへん。やたら長いです。すみません。

◆　おまけ　◆

THEダイエットテスト生活編というのをやってみた結果をここに記しておきましょう。

ズバリ！　26点／50点
あなたはダイエッターもどきです

あなたは、「ダイエット中なの」「ダイエットを始めるの」という言葉が口癖ですが、実際はダイエットを持続できなくて挫折を繰り返しています。意気込みだけは一人前なのに結局のところは開始日を延ばし延ばしにしたり、3日ぐらいですぐリセットしたり。ダイエットに興味はあるものの、知識も経験も乏しく、周りの人からは「また口だけだから」と半ばあきれられていませんか？　このタイプの人はダイエットに関して断片的な知識しか持ち合わせていないので、単品ダイエットや断食など間違ったダイエット方法を繰り返し、失敗してしまう傾向があります。
　これはあなたの人生や恋愛にもあてはまります。意気込みだけは人一倍あるのに、覚悟が決まらなくて感情がゆれるなど、実際、大舞台に立ったり計画を実行する時に限って、怖じ気づいたり上手くいかなかったりしたのではないでしょうか。知識とダイエット的判断力の不足が原因です。
　さて、意気込みがあるのに、イマイチ上手くいかないあなたのテーマは「ダイエットは毎日の積み重ね」。ダイエットを始めるのに、「次から」や「明日から」といった言葉はいりません。大切なのは今。決意したこの瞬間からダイエットを開始して「今がなければ未来もない」と自分にいいきかせてみましょう。ダイエットを成功させる為に次のことにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

●一つだけでよいのでダイエットの決まりを決め、紙に書き出して机の前に張っておく。
●ダイエット生活の終了日と目標を定める。最初は1カ月単位でダイエットを計画してみましょう。それが終了したところで、また新たなダイエット生活をはじめればいいのです。
●お医者さんの書いたダイエット本を一冊読み通して、きちんとした知識を頭の中にたたきこむ。

　なかなか、計画を実行に移せなかったり、続けられなかったりするあなたですから、まずはどうすれば挫折しないかを考える事が重要になります。ダイエットは別に大きなイベントではなく、体の調整方法の一つです。気負わず気楽にダイエットに取り組むようにしましょう。


ハハハ・・・当たってら。